８月２８日練習

朝錬は、中学生と大人数名

アップ後に、ほんりく駅伝コースにて男子４周、女子２周

流しとストレッチで終了。


夕方、アップ、体操、ドリル、ジャンプドリル、流し

小学生低学年

短距離のスタート練習（２０ｍ～３０ｍ）

最後に４００ｍ


高学年も同じで、最後に４００ｍ

３組に分かれて行い、それぞれよいタイムが出ました

男子もここのところ成長著しい

女子に負けないようになってきた。

この調子で。

中学生は、４００ｍ×４（女子）、５から６本（男子）

男子は速い組は６８秒から最後６０秒まで上がりました

２年男子もラストは６２秒、１年男子は６８秒です。

女子は、２年女子が６９秒まで上がり、１年は７３秒まで

先日からドリルを変えたので身体が筋肉痛の子も多くいる

これにまずはなれることです

１ヶ月でなれるように、そしてできるようにしましょう。

大人の参加者もいました

お疲れ様でした

今後の予定