5月14日練習

今日は中学生以上の練習日で競技場の中で17時30分集合で行いました。
明日の大会に出場するものは調整でジョグの後２００ｍ×数本
明後日のものは１０００ｍを一回、高校生は3分40秒で走りベストが出るかもしれません。
明日は中学生がじょし１５００ｍ、だんし３０００ｍの大会が鞘が谷競技場であります。
本来、明日は九州実業団陸上競技ですが、その中に中学生の長距離種目が入っています。

短距離は、アップ後ハードル走やミニハードル走を反復しリズムや返し、重心移動、腕振りなどの動きをしました。

走り幅跳びの動きとハードル走の動き、１００ｍ走の動きや踏切、ジャンプ、着地姿勢や形を学びました。

明日は鞘が谷記録会です。
男子11時集合13時開始、女子14時集合16時45分開始です。
応援できる方はよろしく、明日の小学生と大人の練習は8時から1時間です。
調整しましょう。
16日は宗像グローバルリレーマラソンです、みなさんで完走を目指しましょう。