本城陸上クラブは(市民ジョギングもあります)、「今より成長を目指して」が指導方針です、特に長距離は専門です。

「本城公園」拠点に小中学生から大人までのランニング活動チーム
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11月20日練習結果

2014-11-20 | 練習報告
アップ、芝生

体操、基本、ドリル、

芝生の上は脚に優しい

ジャンプドリル、流し

その後、低学年15分間走

高学年と女子中学生20分間走

中学生男子20分間走

そして、競技場の中へ

小学生はリレー

中学生女子は200m×5
先頭は31秒台、後は36秒台


男子はおととい練習した子は200m×5

それ以外は1000m

先頭2分57秒、58秒、3;10秒

みんな大会に向け調整を行いました

良い結果が出ることを願います

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