適正な練習日数

アップ、～体操、基本、ミニハードル、流し


中学生は、２０分間走（５０００m）
Aチームは、１９分３０秒、Bチームは２１分

短距離は、流しから、スパイク流し２、加速走×６、スタート練習、ダウン


小学生は、リレーの合せ、８００m+４００m×２が次回試合のない子

低学年は２００m×３

残りの小郡組はリレーの練習


今日はこれだけ。


次回にしっかり行います。