7月2日練習

アップは、いつものようにジョグ1周、体操、基本、ドリル、流し

中学生は補強を先に

雨が降り出し、小学生はコンコースでジョグをミニハードルドリルとあわせて行いました。

中学生、男女とも３０００ｍ


次回の試合に向け距離感の練習

きつさは比較にはならないだろうが、時間的には近いものがあります。

私の場合、50秒落ちで３ｋｍを走りました

中学生なら1分落ちか？

男子は、スタミナ

女子はスピード持久力の練習

この夏、しっかり意識して強化しましょう


小学生は、駅伝に向けペースとスタミナ面を少し強化

まずは、１．５ｋｍを目指しましょう