１１月１５日練習

小学生・・芝生でアップ、体操、基本、ドリル、ミニハードル、流し

芝生で学年ごとにジョグ、低学年は小回りで終了後にインターバル

高学年は１．３ｋｍをビルドアップ

中学生は、アップ後、流しまで終わらせ、外周コースでジョグ５０分

終了後、４００ｍ×３

７０秒から最後は男子が５７秒で上がりました




明日は、本城公園外周で練習会

８時集合です。