8月20日練習結果

今日は、中学生は朝錬9時～ホンリク外周で、男子8周、女子6周ジョグと流しをしました。

夕方は、小学生アップ後、大分組以外の子は１５０ｍ×３の流し＋４００ｍ

今日は、ベストを出した子もいました

少しずつ、結果が出てきました

こつこつ、積み重ねたものが出てきます

一生懸命が生んだ成果です。


高学年は、調整練習

８００ｍで行いました

最初速めで、途中イーブン、後半上げる走りを目指しました


結果、1周目先頭79秒、後続も81秒から86秒


2周目、先頭ペースを上げて75秒台

２：３５、３７，３８

そして、４１，４１、４５、４６、５０、５３、５７、５７、５８、３；００が二人

いいタイムです

中学生は、女子１０００ｍ、男子２０００ｍ＋１０００ｍ

女子は３；２５、２６、２９，２９，２９、４０

男子は、６；０７、２７、３４、３６、５２

１０００ｍは２；５６、３，００、０７、０８、１３

でした。

スピード練習の成果が少しずつ出てきています

これからは、それをつなげることです

がんばってください