土曜日に向けて調整

小学生は、アップ後

３００ｍ+２００ｍ+１００ｍを１セット

その後リレー

明後日のナイター記録会頑張っていこう


中学生Ａメンバーは３００ｍ+２００ｍ+１００ｍのレぺ

３００ｍは（１３秒７－１４秒２－１３秒７）４１秒が先頭、ロマンほぼ同時、れなは４３秒


２００ｍは（１４秒２－３１秒１）２７秒５が三好先頭、ロマン、３０秒１でれな

１００ｍは（１２秒６）先頭ロマン、れな１２秒８、みよし１３秒

今日は、いい切れのあるメニューで出来ました

通信まであと１０日

ずいぶん仕上がってきました

それぞれの分野でよい結果が出ると思います

自信を持って臨みましょう


中学生女子組と短距離（３００ｍ+２００ｍ+１００ｍ）×２セット

３００ｍは４８秒から４９秒

２００ｍは３１秒

１００ｍは１３秒から１５秒


男子長距離は４０００ｍキロ４ジョグ+８００ｍトライアル


明日は雨予想、各自で調整して土曜日記録会参加ください