月曜ナイター

２００ｍは３６秒くらいで



１０００ｍは女子３分３０秒から３分２０秒まで


男子は3分ちょっとでラスト2分47秒


スタミナがついたら、流し感覚で体が動いてくるはずです

後半に失速しないように頑張りましょう