本城陸上クラブは（市民ジョギングもあります）、「今より成長を目指して」が指導方針です、特に長距離は専門です。

「本城公園」拠点に小中学生から大人までのランニング活動チーム
honjyo-rikujyoukurabu@goo.jp

今日のナイター練習会

2014-08-09 | 練習日程
今日は朝錬でホンリク外周で行いました

短距離は、外周を使ってスピード練習

１００ｍ＋２００ｍ＋３００ｍ＋２００ｍ＋１００ｍ

つなぎは１００ｍ


長距離は、外周でジョグ

男子8周、女子6周

夕方に備え、流し数本


お疲れ様でした

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