9月21日練習

アップ・・・競技場2周、体操、基本ドリル、ミニハードル

小学生はスタート練習、１００ｍ×２、高学年１２００ｍ、ていがくねん８００ｍ
最後にリレー


中学生はアップ後４００ｍ×10回（AとBに分かれてつなぎは60秒）

速く帰る子は４００ｍ×５

短距離は高校の女子と流し系の運動