小学生は、アップ後１５０ｍ流しを、リレー組は合わせ
トライアルではゆうごベスト、みんな徐々に速くなっています
中学生は、４００ｍ×７から８
グループ走
７０秒グループ→６２秒
７５秒グループ→６７秒
８０秒グループ→６３秒
８４秒グループ→７８秒
各チームラストはペースアップして終わる
今日の練習でまだ最後まで付けなかった子は体力が足りていません
持久走と流しで鍛えていきます
少しずつ故障しないように慣らしていきましょう
明日は、中学生は３００ｍ×７です
トライアルではゆうごベスト、みんな徐々に速くなっています
中学生は、４００ｍ×７から８
グループ走
７０秒グループ→６２秒
７５秒グループ→６７秒
８０秒グループ→６３秒
８４秒グループ→７８秒
各チームラストはペースアップして終わる
今日の練習でまだ最後まで付けなかった子は体力が足りていません
持久走と流しで鍛えていきます
少しずつ故障しないように慣らしていきましょう
明日は、中学生は３００ｍ×７です
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高 たかし
ko@1xbetpartners.com
1xbet.com日本語サイト担当