９月７日練習報告（中学）

　アップ・流し・

　４０００ｍビルドアップ
　ラストアップの指示
　加来・・７１　　　国行・・８２でした

　５０ｍの流しを５回・ダウンで終了です。

　朝晩の気温差がずいぶんありますので体を冷やさないように注意してください。
　
　来週は、８００ｍの大会なのでベストを狙っていきましょう。