8月３１日「夏休み最後の練習」

今日は、おとといの大会後ということもあり軽めの練習にしました。

アップ１周から３周、体操、基本

全員で１００ｍを３回×２セット


その後２００ｍ×３回のグループとジョグのグループ
４００ｍ+３００ｍ+２００ｍ+１００ｍに分かれました

たまにしか来ない子は練習時に量や内容を上げすぎないようにしてください。
いきなりの刺激で足がパンクすることがあります。

順調に伸びている子はその調子で頑張っていきましょう。
今日、先日の大会結果を持って行きましたがまた次回も持っていきますので見る方は一てください。