11月17日練習

昨日は、大会お疲れ様でした
ロードレースは久しぶりに参加

小学生は女子上位独占1位から9位まで

男子も惜しい

低学年も上位に

中学生は男子1，2位

中学生女子1位から3位まで

一般男女1位～入賞者続出

壮年監督優勝

距離も、長めで２．５ｋｍ

中学生以上は５ｋｍ

お疲れ様でした


今日は、アップ、芝生、体操、基本、ドリル、ジャンプドリル


ジョグ競技場中

小学生20分（４ｋｍ）

中学生女子30分（７ｋｍ）

中学生男子40分（９ｋｍ）

流し１５０ｍ×５

中学生は試験になります

短い時間ですがつなぎで練習をお願いします