１０月３１日練習結果

芝生広場で開始
アップ、体操、基本、ドリル、ミニハードル、流し

競技場に入って種目練習

１００ｍ・・・３０ｍ、５０ｍ、７０ｍ、１００ｍをそれぞれ２回


８００ｍ・・・４００ｍ×３


４×２１００ｍリレー・・・バトンあわせのあと通しをBチームと中学生であわせました
中学生に先着の１位で５８秒１２でベストが出ました
本番も、この調子で頑張りましょう。
今日は、マーカーからのスタートがみんな切れていました
約束事がしっかり出来たのが良かったです。

中学生（幅跳び）・・・足あわせ、フォーム

長距離・・・８００ｍ×３

目標

１－２分４０秒
２－２分３５秒
３－２分３０秒

でしたが、

１－２；３８、３８、３８、３９、２分５５秒

２－２；３１～３２、３６、４２、３；０４

３－２；２４～２８，３１、３６、３；０３

ダウン

中学生は、走りこみの中でのこのタイム

しっかり有酸素域での練習が身になってきた

来月の大会では大幅な記録更新が期待される。

こうご期待。