５月１７日練習結果

アップはグランドで行いました

着地の感覚がよくわかったと思います

短距離はそれぞれのメニュー

スタートメニューや補強サーキット

長距離は、刺激で２００ｍ×５回

女子は３０秒から３４秒

男子は３０秒から入り、ラスト２５秒台

スピードもすこしづつ上がってきました

これからまだ上がりますので筋肉と相談しながら上げていきましょう

故障は要注意です