涼しくなって走れるようになる

先日の練習でも、自己ベストを連発

走りやすさが出てきたので疲れにくくなったのと

体温上昇がしなくなり、失速しにくくなった

今からは速いペースを少しずつ体に慣らして

ペースアップしていきましょう

10月の大会で自己ベストを出せるでしょう

逆に、普段から涼しい格好でいると

昼間のレースに対応できずに暑さを感じてしまいます

これからは涼しくても今までとは違い

長袖、長ズボンなどで暑さ対策もしながら

身体を冷やさないように注意していきましょう