１２月２５日練習「クリスマス」

今日はアップをした小学生はラグビー場のグランドでジョグ

中学生以上は、外周コースを８周

ペースはキロ５とキロ４分３０秒から

ラスト２周をキロ４で

そして、高校生は後半５ｋｍをキロ４～キロ３分４５秒まで

１１周走りました

スタミナ面も強化されてきて徐々にペースも上がってきています

２８日には鞘ヶ谷で力試しをします

中学生以上は１５時に鞘ヶ谷競技場に集合

トラック練習