2月7日練習

アップ・・芝生5周（１ｋｍ）
体操、基本
流し5本

ペース走4年生以下（芝生で10周）　２ｋｍ

　　　　5年生以上（小回りで10周）２．７ｋｍ

タイム取り　4年生以下　芝生で　3周1回休憩後2周1回

　　　　　　5年生以上　小回りで　3周２回の人と１回の人

ダウン芝で５周、体操

本日、３月２０日の大会参加要綱「那珂川マラソン」を渡しました。
来週中に参加、不参加を記入して参加費を添えて渡してください。

駅伝にも出るかもしれません。
（今のところ、コーチ、中学生２人、は了解してます。６人の駅伝ですから次回に確認します。）