１月２６日練習

アップ・・・中学生５周、小学生３周

体操基本、ミニハードル、流し


小学生１５分ビルドアップ+８００m+１００m×３


中学生　２０分間ビルドアップ+８００m+補強



寒かったので後のケアーをしっかりしてください