本城陸上クラブは(市民ジョギングもあります)、「今より成長を目指して」が指導方針です、特に長距離は専門です。

「本城公園」拠点に小中学生から大人までのランニング活動チーム
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11月12日練習

2013-11-12 | 練習報告
今日は朝から、寒気が入って寒くなりました

昼間も気温が上がらずそのまま、夜になりました

今日は、小学生はペース走

低学年・・・1500mTT

高学年A・・・2000mペース走(8分30秒くらい)

高学年B・・・2000mビルドアップ

最初っ~ペースが速く粘りました

400mを83秒、90秒、90秒、90秒、84秒

位で

中学生は、そのペースメイカー

最後は200m流しを中学生

小学生はリレー

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