１月９日練習

アップ、競技場２周

体操、基本ドリル、ジャンプドリル、、ミニハードル、流し


今日は、スピード練習で数回

それぞれのペースで本番より速めで行いました

中学生は、５０００ｍペース走

最初は押さえめでスタートしましたが結構疲労が残っておりペースは上がりませんでした。

あさってのペース走ではまた、スタミナ練習です

しっかり前日にはエネルギーをためておきましょう。

特に、糖質（ご飯、麺類）をしっかり摂り、ビタミンＣ　やＢも一緒に摂りましょう。