3月27日練習結果

アップ、芝生広場2周、体操、基本、ドリル、ジャンプドリル、流し

・小学生練習

低学年・・・８００ｍトライアルOR４００ｍ

高学年・・・１５００ｍタイムビルドアップ

A・・・キロ3分45秒ペースから入りビルドアップラスト82秒

B・・・キロ3分30秒ちょっとでイーブン

C・・・キロ4分から入りビルドアップ

２００ｍ×3の流し


タイムは、AもBも変わらなかった、レベルも上がってきた


・中学生練習
３０００ｍ＋２０００ｍ＋１０００ｍ

A・・・キロ3分15秒ペースで・・・３０００ｍ
　　　キロ3分15秒ペースで・・・２０００ｍ
　　　１０００ｍを３；０５・・・１０００ｍ

B・・・キロ4分０５秒で３０００ｍ
　　　　キロ3;45秒で２０００ｍ
　　　　キロ３；０５秒～１０００ｍ


ダウン、体操

今日はみんないいタイムだった

ヒロキは３０００ｍを先週の宗像の記録を3秒更新9分52秒

タクミも変わらないタイムで9分50秒、とうまは9分44秒だった

サダッチとずけ君の

３０００ｍ・・・9分43秒

２０００ｍ・・・6分28秒

１０００ｍ・・・2;53秒　　　さすが！