２月１０日練習と、気配り・目配り

アップ・・・ジョグ、体操、基本、ミニハードル、流し


中学生・・・４０００mジョグ（Aー１分５０秒～、Bー２分～）
　　　　　　２０００mTTをAとBに別れて

　　　　　　短距離・・４００m×３（らすと１００mアップ）
　　　　　　　　　　　２００m×３（こうはん１００mアップ）
　　　　　　補強、ダウン他

小学生・・・２kmから３kmジョグ

　　　　　　大会参加者２００m×３、４００×３

　　　　　　ジョグダウン


あと、１ヶ月もすれば暖かい日がやってきます

そして、暑い日もやってきます

一年は、四季により暑さ、寒さを感じながら過ごしていくのです

その、季節を迎えるとき、過ぎていくとき、体の変化を感じながら過ごすのです

その力は、試合の時など自分が暑いときに走れないとか寒いと体が動かないとかいう言い訳をさせてくれません。

大会は、その日の条件でやるしかない

変えようがないのが気象条件

では、自分を変えるしかない

寒いときにはタイツやアームウォーマー、長いTシャツなどを着用

暑いときは事前に汗の出せる身体にしておくと共にその日の条件に合った服装をする


まだまだ、条件における対処ができていない子が沢山います

試合では、自分のことは自分でできるようになるのが一人前

小学生から中学に上がる頃に自分でできるようにして行きましょう

そして、中学生からは周りの人にも目を配り、気を配り団体としての活動を学ぶときです

そう、自分のことはできて当たりまえ

人にまで手が回れば一人前


がんばっていきましょう