5月31日練習

練習
アップ・・・芝生3周、体操、基本、流し×3回

本練習　　　短距離（コーナー走×3回・・8割で流す）
　　　　　　　　　（５０ｍスタートから×3回・・・8割から9割）

　　　　　　長距離（８００ｍ×３）１しゅう２００ｍを4周
　　　　　　3周目までペース（50から４８秒）
　　　　　　ラスト1周をアップ（35秒くらい）
　　　　　　中学生3人、高校生1人、小学生1人

運動会のリレーメンバーでリレー。
2チーム・・64秒、65秒

来週はバトン、高跳び、１００ｍ、８００ｍなどの調整をします。

現在メンバーは50名を超えました。
何かと不具合が出てきますがよろしくお願いします。