７月２１日練習

あっぷ・・・・競技場２周、たいそう、基本ドリル、ミニハードル

小学生は２レーンで流し、ハードル練習、リレーをしました。
ハードルも最近は上手になりました。
低学年も飛び越えれるようになりました。

中学生はジョグ１０分、流し。

ポイント練習
８００ｍ×３（４００ジョグ）
A、B、Cチームに分かれて行いました。
設定はA－７５秒ー７５秒
B－８５秒ー８５秒
C－９０秒ー９０秒でした。

ダウンジョグ１０分、ストレッチ。

県大会に出場するひろあき、まいか、ゆきなは頑張ってください。
県予選で地区大会ゆき、しおり頑張ってください。
ゆきは全国大会が決まっていますので目標に向けて頑張っていきましょう。
そのほか、２５日に大会出場者、８月１日に月例マラソン参加する方も暑い中でのレースになりますので体調管理には注意して頑張ってください。

また、中学生は８月８日～１０日の山口合宿がありますので故障、体調不良には注意してください。

今週、２５日大会に参加しない中学生は本城公園外周練習に参加してください。
集合は９時３０分、１０時スタートです。