９月６日練習結果

今日は、中学生長距離は、疲労取りジョグ

女子は８ｋｍ、男子１０ｋｍを外周で走り、その後に流しを６本

短距離はドリル系をしっかりやって設置やバランス、体幹、ハムストリングスや大腿四頭筋の強化をしました。


小学生はジョグを２種と３周に分かれまずは走りました。

その後、ドリルをして流し、幅跳びの場を設定して跳ぶ練習、最後に坂道での腿上げ走５回

ダウン体操で終わりました


明日休みで、土曜日ナイターを行います


競技場が高じちゅのために外周で行います。

しかし、