ねぇ、無理？

１日８時間眠っている人が８０歳まで生きるとしたら、、、２７年間も眠り続けていることになるそうだ。人生の約３分の１も眠っているんですね～（￣・￣*）

私の場合、睡眠の内の何％かを、、、、お風呂でとっているわけですが（爆）

最近は寒くていけません。（寒くなくてもイカンだろうが！）


「あ～あ、良く眠れた」と思ったこと、、、最近ありませんね～(；゜∀゜)

休日の朝もスッキリ起きることができない、、、。明日は休みだ～、、、って遅くまで起きているのがいけないんでしょうか＾＾；睡眠時間を考えると、ちゃんととっているように思うんですが、、、その日だけは（苦笑）

「寝る子は育つ」とよく言われますが、、、本当のようですね。
深い睡眠の時間帯には、成長ホルモンがたくさん分泌され、細胞の分裂や増殖を促したり、傷ついた組織を修復してくれるそうです。だから「寝る子は育つ」って言うのですね～。つー事は、、、「寝ぬ子は老ける」ってことか（笑）
さらに明け方近くには、ストレスをやわらげてくれる働きと、体内でエネルギーを作り出す働きがある、副腎皮質ホルモンの血中濃度が高まるんだそうだ！


それから、仕事中に眠くなるのが困りモノで、、、＾＾；

ヒマで眠くなるのではなく、忙しくても眠くなるから困ったもので（汗）

皆さんも、仕事中、会議中、授業中、試験中（マジっすか）、、、所構わず襲ってくる眠気、、、。

こんな方法もあるそうです。＜コチラ＞

それでもダメなあなた！何をやっても眠い常盤、、、じゃない、、、眠い時は　＜コチラ＞　＜これも！＞　＜これでどうだ！＞　＜こんなのも！＞


ちなみに、、、回し者ではありません＾＾；