サウナの時間をスイムに回せば・・・ ^_^;

朝起きてビックリ！

思っていた以上に積もっていた。


まず、雪掻きをしてからプールへ。

空いてるうちに３０００ｍ泳ぎ、サウナに５回
泳いでる時間とサウナに入っている時間がほとんど同じ



お陰で、いい汗かきました




ランは道幅の広い所、歩道のあるところを選びながら走る。
それでもやっぱりシューズはビチョビチョです。

途中でサイボーグＫ英さんの奥さんに発見される。
自分にしては珍しくニット帽をかぶって走っていたから分からないはずだったのに、ついチラ見された時に情景反射で頭を下げてしまった　　　悪い事じゃないんだけど。

報告されたな


バイクは１人シミュレーションしながらの３本ローラー５０分。



明日はもう少し時間と距離を稼ぎたい。





では、顎固めに行って来ます







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