無事３６キロLSD完走。

最近、週末になると天気が悪い　　

今日もせっかく３６キロのLSDなのに　


しかし、そんなの中２３名が参加。
雨天決行でそれぞれの走力に合わせスタート。


今回は以外にばらけず、２０キロ地点位までは大きく３グループに分かれて走る。

２０キロからはやめる人、遅めのペースに我慢できない人は飛び出すといういつものパターンに！


はイヤだったけど、暑くなかったせいか皆思ったよりバテずに走っていた　


そして、に入りそれぞれの完走（感想）を　　　片手に盛り上がる

またもや下見に。。？

明日の３６キロLSDの下見を兼ねて（いつものコースだから必要ないんだけどね）勝木まで　　を走らせる。


重いディスクをゴロゴロさせ、澄んだを見ながら走っていると　M歯科クリニックのイケメン息子とすれ違う。


どこまで行くのか分からないが、桑川で折り返してくると追いつかれるぞ　　と勝手な妄想の下、マジモードに切り替え、景色を楽しむのも止め逃げる　

幸いにして逃げ切る　　　（折り返した場所が違っただけだろうけど）


その後、調子の悪いランへ。


コース途中、HPの会社の前を通ると今日は仕事のようで暇そうに外を眺めていた　　　　　失礼　

退屈そうに　　




それなりにいい感じで走れたつもりが、タイムを見ると×


がっかりしつつ　　も
明日に備え、スイムとサウナで疲れをとる（サウナ中心）


で、今日のトレーニングを終了ーー　　　　　　　

参加者募集しています！

６月２８日に行われる、村上・笹川流れ国際トライアスロン大会の参加者を募集しています。


毎年９月末に行われていたこの大会。
今年は新潟国体が行われる為に、開催日が変更。


その為なのか参加者がいつもより少ないらしい。。
もう少し開催近くになってからドット申込が来る　　のかも知れないけど・・・。


９月に比べ６月は天候が安定しているし、　　も穏やかできれいだ　


水温は微妙なんだけどね　

コース的にもフラットで初心者にも向いている　

是非、興味のある方　　　ない方もご参加ください　


ちなみに、この大会のポスター。
右側に写っているのが私で左側が弟です　


当日見かけたら声をかけてください。　前日の受付も手伝ってます。



エッ、後姿じゃ分からないって。。


だから声をかけてくださいと・・　

ラン練、初参加。

今期初のラン練習会に参加。


５時半前に着くも７時までには時間がありすぎるので、３０キロバイクに乗り、軽くアップをして待つ。


今日は参加者が多く安心！？・・・。何でって

少ないとスペシャリストみたいな人たちだけだからね　


７時過ぎスタート。
ランナーズのY君が４分１０～２０で引きはじめる。

そこに国体出場を目指すO君、走る司法書士Hさん、サイボーグKさん、バイクではいつも先頭を引いてくれるF兄さん、と自分。

途中から、いつも前向きなRちゃん、スイムの速いHくんとHP－が合流。


その後、４分ペースで刻むも、それぞれの走力で離れてはまた付いたりしながら、物凄くいい練習で汗を流す！


そう思いたい

来週からも出来る限り参加しなければ　

苦しかったりするけど、去年の経験からすると刺激になるし速くなる


と信じている。


レースでも結果を出せるはず　

久々の朝練。

曇り空の下、朝6時にバイク練習がスタート。思っていたより寒くなく、雨の心配もなさそうだ。

これまで、拡大練習やデュアスロンなどで朝練は久しぶり。
９名が参加した。

途中、二手に別れ女子をサイボーグのような　K　さんが（バイクもサイボーグ！）引いてくれる。

前は交代しながらも大石ダムの坂を気にかけているような雰囲気！


結局、上りに入ると元プロレーサーの　S　君がアタック！


誰も反応せず（出来なかった！！）背中が小さくなっていく。

ディスクの自分はマイペース　　　　只でさえ遅いのに、ディスクであの上りは厳しい　

覚悟の上だから別にいいんだけど　　練習・練習。


帰りはそれぞれ追い込むもの、ポジションを確認しながら走るもの、終始マイペースで走るものと自然に分かれ？？

無事に約６０キロのバイク練習を終える。

その後、個人的にラン１０キロとスイム２０００メートルを泳ぎ、今日の練習を終え、　をプシュ　


来週は、約３６キロのLSDラン。
楽ではないけど、楽しみながら走る！

　沿いの景色は最高だからね　　

引退ですか。

ボクサー小堀が体調不良で引退するらしい。

和風タイソンのような風貌！

風貌だけでなく試合内容も積極的に攻め、観る者を魅了した！


１月に判定で敗れた時も果敢に戦った。

その試合を横浜のリングサイドで観ていたのだから間違いない　

残念だ　


小堀選手も？　　が好きだったからなー　

これからは、タイプの違う　　酒の嫌いな後輩を育てて欲しい　


高校時代ボクシングをしていた酒の大好きな年老いたアマチュア先輩が切に願う　

高いモチベーション。

村上TCのО君のシーポ・スティンガーが完成したらしい。

かなり、いい感触を得ているみたいだ　


そのスティンガーで、村上・佐渡を暴れるつもりなんだろう　

今回佐渡はタイプが違うから対決は村上か？


シーポ・スティンガーVSオルベア・オルカ　　

モチベーションの高いО君に勝つには何か秘策を考えなくては　　

恐るべし佐渡 ！

佐渡仲間から　　が来た。

ネットは締め切り、郵送も２２日までだから申し込んでいない仲間がいたら早く申し込ませるようにと。


有難い　　だ　

実際、自分も含めお気楽に構えていた仲間達は慌てて先週の金曜から今週月曜にかけて申し込み＆送金を済ませたのであった。


めでたしメデタシ・・・となるのは７月半ばまで待たなければならないみたいど　

取り合ずはホッとした感じ　　


スポニチロングライドといい佐渡国際トライアスロンといい凄い佐渡人気だ　

大きくなりました。

久しぶりに　A　ちゃんからメールが来た。

６月末の村上・笹川流れ国際トライアスロン大会の応援をしてくれるとの事　

しかも愛娘の　N　ちゃんと　　　　大きくなったな～　　


どこかでと言っていた。
へたれていなければいいけど　


まあ、その場だけは元気を装って笑顔で速攻で駆け抜けるつもり　　

ホント、大きくなったものだ。
子供の成長は早い！

自分が年老いていくのは忘れたフリ　　　

雨天決行。

昨日は　　の中、クラブのデュアスロンT.Tを決行　

まさか、決行するとは思っていなかったから中途半端な気持ちのまま参加　

寒さと練習不足で結果は散々　

平日ちゃんと練習しないとな　


それにしても１時間半ぐらいで終わったからいいけど、佐渡のスポニチログライドと柏崎の潮風マラソンに参加した　K　さん、N　さん、M　さん達はさぞかし大変だったろうなー。


その後、３時から夜中の２時まで飲んでいた自分も大変だったけど・・・。
今日がね