使っちゃいました(^_^)v

有給使ってトレーニングしちゃいました。


午前中、仕事をしていると今年から村上ＴＣに入会するニューフェイスが気持ち良さそうにバイクを漕いでいた。

その何分後かに宮古会会長Ａ野さんもバイク！
きっと、Ｋ館までバイクで行って泳いでバイクで帰ってくる計画だろうな！？


今週の平日は今日ぐらいしか晴れないようなので計画通り
有給を取り、バイク練へ。

勝木まで７２キロのライド。
調子が今ひとつだった


ランも１９キロから１０キロに短縮



トレーニング出来ただけでも良し　　　　　としよう











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有給使ってでも。。

昨日、今日と宮古会会長Ａさんが昼にＫ館でガシガシ泳いでいました！

夕方から夜の部も泳いでいるのに凄い気合の入り方！！



流石、会長ラストレースに思いが感じられます。



そんな会長を見習えず、スイム１５００ｍ。
バイク３本ローラー４０分のトレーニングで今日のトレーニングは終了。



明日の天候によっては有給使ってバイクでも行きますか！

行きたい








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まだ冬？ですか？？

この寒さ、この雪、ホント変な年です！！


ストレス溜まりまくり、テンション　まくり！

と言う事で今日のトレーニングはスイム１５００ｍのみ


週明けは色んな意味で？？　　　　　休養日なので・・・、まぁいっかー







おめでたい事がひとつ！

ランドマークＡさんが２種審判員に合格しました



おめでとうございます。


心配はしていませんでしたが
この間の飲み会に分かっていたらお祝い出来たのに。


お祝いしてたら翌日は死んでいただろうけど・・・









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飲み疲れ ^^;

昨日の疲れで（飲みの方）体が重い。


雨か雪を覚悟していたけど、幸い曇り空。

今日は海岸線、勝木往復７２キロ。


今日も北風が強く寒い

行きのＡＶ.２１キロだった
帰りの追い風を楽しみに頑張った


それなりのスピードで帰ってこれた。



いつもならランへ行くところだけど、気のりせず（そんな事を言ってられないんだけど）バイク練だけで終了。





昨日、当然のように飲みすぎた











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強風雨にやられた。

今日は丸山大橋を折り返し勝木往復の１２０キロライドをしようと９時２０分家を出る。

桃川峠は両側雪が積もっていた。
その雪が溶けて道路に・・・、ビチョビチョになりながら越える。






丸山大橋を折り返し、戻り始めたころから風が強く吹き始めてきた。


横風だから振られる！

雲行きも怪しくなって来た。


それでも勝木目指して瀬波橋を渡りかけると強風＆雨。

路面は濡れているし凄い横風と雨に負け、家に引き返す


結局、５６キロしか乗れなかった




この強風雨ではランも出来ないので、スポーツジムＡへ。

元プロＳ水くんと激ヤセＦ山兄さんも横風で飛ばされそうになりながら帰ってきたとの事。


トレッドミルでキロ５分ペースで２０キロ走り、スイム３０００ｍ泳いで帰宅。



後はターミネーターＢさん、サイボーグＫ英さん、激ヤセしたＦ山兄さん、刺さるヘルメットＣさん、元プロＳ水くん、ランドマークＡさん達層々たるメンバーとの　会を楽しむ










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佐渡国際トライアスロン大会。

の申込書が届いていた。

Ａにはまだ戻れる自信がないので、今年もＢタイプ。


昨年は余裕こいていたら　早々定員に
ギリで滑り込んだので・・、今年は早目に申し込みます。


それにしても、おしん・温海・佐渡と立て続けに申し込まなきゃならないし参加費
が厳しいー


その後も村上がある。
今年に関しては村上は微妙だけど、厳しい出費に変わりない







今日のトレーニング。
スイム１５００ｍ。
バイク、３本ローラー、ダラダラと５０分。









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やっぱり宮古島が好き！（ohくんごめん、パクッた？）

ターミネーターＢさんからいつも宮古島で応援して貰っているＪさんから島らっきょ送って貰ったからお裾わけにと頂いた。

皮つきだったので剥くのが大変で４０分かかった　　思っていたより大量に頂いたもので


その甲斐あってのつまみに最高です
飲み過ぎてしまいそう


小粒ですが美味しいです。
この前、妹が沖縄本島から買って来た島らっきょは大粒だけど、味は宮古島にかないません！



海ぶどうも妹が買って来たのは塩ずけを戻したような粒と食感で美味しくなかった


Ｈ－Ｐも言っていたけど、Ｉちゃんの結婚式で沖縄本島で食べた物より以前お土産で買っていった宮古島の海ぶどうの方が断然　美味しかったと



宮古島、もうすぐ行くから待っててねー










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乗れて良かった。

今日は日曜のプチ出勤の代休で１時間早く上がれ　　練へ。

１時間違うだけで、桑川４０キロ行けるか行けないかでは随分違います！


それなりに？　　練習できました




昨日はスイム１５００ｍ。
バイク３本ローラー５０分。

今日はスイム１５００ｍ。
バイク４０キロ。











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テキスト届く。

今日はまともに歩けるのか？という恐怖に怯えながら起床。

思っていたより筋肉痛はないが、ダメージは確実に感じる。


明日の方が症状が現れるって・・・



今日帰宅すると宮古島のストロングマンテキストが届いていた。

益々焦る


ストロングマンテキストを熟読し、コースを確認しながらいい感じのレースを何度も

シミュレーションしてレースに臨みたい










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予定外に。。

土曜日の中途半端な天気を補ってくれたのか今日は

インドア覚悟していただけに、ラッキー


ただ、風も強いし、雲行きが怪しかったので、Ｋ館へ。

風がおさまる事を期待していたけど、むしろ強くなっている



それでも路面が濡れていないので勝木を往復。
復路は泣きが入りました

スピードが上がらないので、汗が乾き寒い
場所によってパラつかれるし。


そんな事もあり、ランは１０キロでいいか！って思ったんだけど、スタート時にＭりんからもらってて、その時は１９キロ走るつもりだったので、約束。

再度、風が強い事を告げ確認したところ、１９キロ走るという



結局、後ろのプレッシャーを感じながら１９キロ走った。



余裕で１９キロ走り切ったＭりん。
恐ろしいです。

行きの追い風より、帰りの向かい風（強風）ペースを上げたのに気にせずピッタリ付いて来ました。



笹川流れマラソン１０キロエントリーらしいけど、ハーフ十分イケると思います。





ペースアップした付けがまわって来たのか足がきしんで痛い
明日が・・・。

果たしてちゃんと歩けるかどうか





スイム３０００ｍ。
バイク７２キロ。
ラン１９キロ。











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