3月の〆は

早いもので今日で３月も終わり明日から４月、宮古月間です(^-^)


今日はサクサクッと仕事を終わらせ昼からバイク。



乳酸溜まる、気持ちも萎えつつも丸山大橋～勝木経由の119キロをやっとこさ。
情けない。。



途中の桃川峠を笑顔で上るAジィとすれ違う。

頑張れAジィ！



石垣島が迫っている！
その調子だ！！！


吉報待ってまーーーーーーーす！！！！！








ボサッとしてるとアッという間に宮古出発日を向かえることになるので、そろそろ準備しないとな。

















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程よい疲れ

今日は晴れて海も綺麗。
バイクに乗らない分けにはいかないので、勝木往復からの新発田まで110キロ。

ちょと移動して温泉入浴。



汗を流せて気持ち良かったぁ。
残念ながら🍺はお預けですが。。

今週、来週頑張り週間！
晴れる日が続けばよいのだけど。

持ち込み可となったけど

何やら航空法の改定でエアボンベの持ち込みが可能になったとか。
但し、受託時のチェックで時間がかかるとのこと。


まあ、私は常宿にストック沢山ありますので問題ないです(^^)v







今日は昼過ぎまでお天気斜め。
なので、プールへ。
タイミング失いコースプチ込み。
５００ｍで終了(^_^;)


２時ころから晴れて来たのでラン。

今年初の２５キロ。




走り混み必要であることを実感させられた。


笹川流れマラソンも苦しみそう。。
まあ、それも練習の一環。


走り混まなければ！！！










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島流し

昨日は佐渡へ島流しされるという関君の送別会。


会場は最近よく使う「八千草」。




総勢11名、やんわりと盛り上がりました(^^)












練習環境の良い佐渡で更にレベルアップすることでしょう！
元気に頑張って下さい＼(^-^)／








当の私はというとトレーニング頑張れず(^_^;)
バイクは集中して乗れたが距離を稼ぐことが出来ず80キロ。
ランに至っては笑えるくらい走りで8キロ。


持久力つけなければ！

明日のモチベーションは！？

折角の３連休なのに初日は
スイム2000mのみ。


2日目の今日はバイク丸山大橋～勝木の120キロ。
勝木折り返したらF山さんとすれ違うが、集中していたのか？？全く反応なし・・・


メンタルだったが、それを機に幸い追い風基調だったこともあり、勝手に孤軍奮闘、良い練習がでけました




ランは相変わらず距離を延ばせず、15キロで終了しタイヤ交換。





明日の天気は・・・



明日も今日と似たような練習か？



まあ、少しでもテンション、モチベーションる為、ミラノ～サンレモ観て明日に備えるか。



勿論、補給してね












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ストロングマンテキスト届く

帰宅すると宮古島大会からストロングマンテキストが届いていた。





勉強嫌いな小生ですが、唯一積極的に取り組めるテキスト


しっかり熟読して抜かりないようにしなければ！





今日は気持ちの良い天気



プチ出勤の代休を利用してサクッとバイク、勝木まで７１キロ。
防寒対策せずとも走れたので気分まあまあ。。



久しぶりーーーーにスイム3000m。





バイク後、ランしたらだったのに～


しませんでした








気持ちだけでもていかなきゃ











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全員合格！

A塚団長のもとへ城辺中学校から高校受験した３年生全員が合格したとの報告が届いたとのこと。


良かった本当に良かった(≧∇≦)b


本人はもとよりご家族、先生方もさぞかし喜んでいることだろう。



数年前、何名かから直接合格したと喜んで連絡くれたことを思い出した。
そしたら何かジーンと来た(T^T)




みんな～、高校合格おめでとう＼(^o^)／





お陰で今日はよき日となりました。



練習するぞーo(^▽^)o

2016 にいがた酒の陣

今年は見送ろうかと思っていた「にいがた酒の陣」でしたが、急遽、宮古島でお世話になっている「さんご家」のオーナーS也さんが飲食店業の研修で新潟へ「にいがた酒の陣」へやってくるという事で参戦。


新潟の酒を堪能、気に入ってくれたらいいのだが・・・



感心したのは研修という名の旅行ではなく、しっかりと！勉強しながらの研修（当たり前か？）試飲しておりました。



流石！！！！













オーナーS也さんは研修者達との懇親会へ。

うちらは二次会。









しかし、律儀に　　　　　　　有り難いことに合流してくれました。










いつも（宮古）とは違う感じでしたが、このメンバーで盛り上がらないはずはなく！
大いに語って飲んじゃいました






名残惜しいですが、時間に限りがあり泣く泣く帰宅。







来月の13日に宮古入り、オーナーS也さん始め関係者の皆様、どうぞよろしくお願いいたします。



















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恐るべしナンシースペシャル

土曜日に引き続き、日曜日も「しらさぎ」る。


久しぶりの「てやんでぃ」でホッピーを堪能した後の２日連ちゃんの「しらさぎ」



いつもいつの時間でも満員御礼のお店。
しかし、珍しく引けが早くお店も早々店じまい。

オーナーHさんとナンシーとまったり会話飲み。



勿論、ナンシースペシャルの大ジョッキで乾杯さぁ。







んー、効くねーと米じぃ。






だから、、





こうなっちゃった。。








私は終始


周りのウーロンハイにすればという意図的な誘惑には一切耳を傾けず、
危ない危ない。大ジョッキの飲み物はここでは危険が危なすぎる







だからと言って今朝のお目覚めがスッキリかといえば・・・



それが何か👂？












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まあ、こんなもんでしょ

昨日のスペシャルドリンクは難を逃れたとはいえ、酒豪たちとの飲みで今朝は厳しいー目覚めとなりました。

しかし、天気が良いのでサボるわけにもいかず、昨日同様バイク練から。

海がエメラルドグリーン、綺麗で気分最高。



予定通り碁石往復の７３キロで終了、もっと走れと言われそうですが、まだ脚が出来ていなく丁度良い距離なのです。実際情けなくも岩ヶ埼の坂でプチっと痙攣。



ランは頑張る！つもりでいましたが、これまたヘタレ。
１２キロで終了、何とも距離を伸ばせない






いい加減ちゃんとしないとな！
反省の日々。。。











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