今日はこれくらいで。。

朝早くからバイクと思っていたけど、路面が濡れているし寒い。

なので、スイム＆サウナで体を温め昼から桑川までバイク。
寒いけど負けたくないので（何にだろう？）半袖ジャージで。

ランは相変わらず右太もも裏に違和感を覚えながらも体が軽く涼しかったせいもあるのか８日ぶりにしては気持ち良く走れた。

後は間を開けずに練習して行けば前の状態に戻せそう。

スイム１５００ｍ。
バイク４０キロ。
ラン１０キロ。

今日はオリンピックディスタンスのトレーニングでした。







ピッツアパーティー　で疲れを癒し？？　　明日に備えよっと












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来ました！

佐渡の参加許可通知が届きました。





先週から今週にかけてトレーニング皆無に近かった


これをモチベーションにで今日からトレーニング再開しよっと。













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今日はこれで。

昨日予約録画していたジロと（ゆっきー逃げてます）今日のジロはこれで楽しむ





以前に国際弁護士Ｓ馬さんの新築祝いに行って逆にお土産を貰って来た代物。

美味いです

今日のジロ、最後まで持ちそうにありません！！


持ちこたえた事も少ないけど・・・


実に面白い、実に美味しい










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夢の中へ？！

先日のデュアスロン後は恒例の？懇親会！

真昼間からＭ山ドクター宅で盛り上がりました



これから先のレースの事やトレーニングの仕方等々会話とが弾み過ぎました。


そして頑張った人達は　夢の中へと・・・


刺さるヘルメットＣさん　　　　軽快なランに恐怖を覚えました




今年初トライアスロン　　　Ｓさん　　　期待の新人？です！
３種目バランスがとれています。　　恐い存在間違いなし！




スティンガーＯくん　　　　空気圧高めにして正解だったと思います
泳いでいる夢でも見ているのでしょうか？






お疲れ様でした。
次回はＬＳＤ後の懇親会で盛り上がりましょう

デュアスロンＴ.Ｔ

昨日のクラブ練習会、ラン５キロ、バイク３０キロ、ラン５キロのデュアスロンＴ.Ｔ。

みんなのレベルアップに感心しきりました。

トップアスリートＹ崎くんのスタートダッシュ凄かった！　　　１００ｍ走？かと思うほど


バイク折り返し地点で皆を誘導。
元プロＳ水くん本領発揮！

物凄い猛追！　　Ｙ崎くんとの差をかなり詰めています。流石


しかし、トップアスリートＹ崎くんが猛追から逃げ切り１時間２７分台でフィニッシュ。
速すぎー


元プロＳ水くんも去年よりランをレベルアップ。
刺さるヘルメットＣさんもバイクは勿論、ランも快調にライバルＨ行さんから逃げ切っていたし激ヤセＦ山兄さん、スティンガーＯくんも好調のよう。

全体的にタイム短縮していたようだ。
みんな頑張ってトレーニングしている成果の表れだ！


スタッフでよかった



みなさん、お疲れ様でした。










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回復力！

チームジャージのサイズ合わせの為、久しぶりに宮古会長Ａ野さん宅へ。

心持ち元気がないように感じた。
おそらくトレーニングが出来ないストレスのせいではないかと思う。

温海・佐渡は断念したと、しかし村上は・・・無理しないように念を押しておいたけど。。


何しろ回復が早い！！？？


松葉づえでギコチナクと思いきや、動作は遅くても松葉づえはもう必要ないらしい。


まだ１ヶ月しかたっていないのに


だから本人やる気満々

暫らくしたらＫ館でウォーキングを始めると意気込んでいた



無理です！！



今シーズンは大人しく完治に専念して下さい。
あっ、監視員はして下さい

フォローしますから、目を光らせて貰えるだけで有難い。
実際の行動は私がフォローします、、。。




それにしても侮れないなＲ人力











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人のふりみて我がふり・・・。

今日はスイム１０００ｍのみ！　　　　ホント少なっ


そして夜はトキめきトライ教室２回目。

結構、ハードでした！

が、子供たちはそれすら楽しんでいました



見習わな・・・、、。




片足ケンケンリレー（勝手に命名）で借り出されたターミネーターＢさんコケてました！！
大ウケでした

もしかして狙ってた



同じく借り出されていたライバルＨ行さんと私は「遅くてもいいからコケないようにしよう」と誓いました


実際やってみて気持ちが先！体・足が付いてこない

ターミネーターＢさん大笑いしてゴメンなさい^_^;





これから子供達と一緒に密かに（ここ重要？）頑張ろうっと











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プチバイク。

昨日は日曜の１時間プチ出勤の代休で早上がり。

なので桑川までバイク。
天気が良くて気持ちいいー

途中でマイペースＮ彦くんと会うも単独走を選択。。


選択失敗したかも、、。

ヒシヒシと近づいてくるので逃げる



折り返してからは踏み倒す？？



お陰さまでランの予定が脚が売り切れたのでに変更





日中、ターミネーターＢさん発見！

何かにとりつかれているかのような猛ダッシュ
いつもあんな追い込んだトレーニングをしているんだな。




見習えない













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朝晩大変！

今日からツアー・オブ・カリフォルニアが始まった！

朝６時から　　　　　　今やってます！


こちらも注目選手満載！！

アームストロング、カンチェラーラ、カベンディシュ、ボーネン、アンディーシュレック、サガン、、
挙げたら切りがない。


朝、カリフォルニア。
夜、ジロ。



朝晩、観るのは大変だけど、大好きなロードレースをリアルタイムで楽しめて可笑しくなってます




仕事に集中できないかも・・・、、集中したことあったっけ？？











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与えすぎた^^;

今日は１時間程のプチ出勤があったので、朝練は丸山大橋まで。
プチ出勤を済ませてから２Ｒ目、桑川まで。
トータル９０キロ稼げた。

５月の海は穏やかで澄んでいて綺麗です！
思わず飛び込みたくなります！！

実行したら・・・。。



ラン１０キロ。
スイムはお休みです。



昨日はスイム１６００ｍ、バイク４０キロ、ラン１０キロ。



天気も良かったせいか気持ち良くトレーニング出来ました



ご褒美にプシュ。

飲みすぎました


具合悪










与えすぎに注意が必要？！

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