ラン終了

佐渡に向けてのラン練終了です。

軽く朝ラン（体は重い）　　すっかり秋雲、秋空になった感は否めませんが爽やかです。



後は本番、意地と根性に任せます。果たしてどんだけあることやら









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スイムのみ

今日はスイムのみで終わりました。
夕方ランをする予定でしたが、結構疲労蓄積を感じたのでバイクを拭き拭きと準備に当てました。

明日は早朝ラン予定、大雨警報出てるのが気になるけど・・・あり得んな。。
いよいよといった感じで程良い緊張。


当日はリラックスして臨みます、よー












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出場申込から

村上大会のHP、出場申込からエイジの参加者確認が出来ます。
どうぞ、ご確認あれ～。





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久しぶりの雨

何週間ぶり？の雨だろう。４時位から降り始めた。
今日は朝練なしなのでストレスにならず、気持ち穏やか

ただ、日中は晴れて欲しいな。
今日もスイム＆ランしたい、佐渡の準備もしなきゃ！







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秋の気配

昨日の夕方から今日の朝、夕方とメッキリ秋を感じてしまいました

日中は今日も暑いですが、朝夕走りやすくなりました。
何故か寂しさを感じずにはいられません


朝バイクに続き昼海スイム、今日は泳ぎやすかったのにタイムはイマイチ
ランはまあまあ？になって来たかなー？？？









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バイク練終了

佐渡に向けてのバイク練を今日の朝練で終了。
バイクの疲労が一番残るので早めに終える事に、後はスイム＆ラン悪あがき








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めっきり？

過ごしやすくなりました・・・
日中は笑顔で照らしてくれアッチェですが、今日夕方ランしたら凄く走りやすかった。

ジョガー、ランナーも気持ち何時もよりペースアップで走っていた気がします




ちょっとだけ、ほんのちょっとだけ！！！！！！
夏の終わりを感じてしまった瞬間でした






今日はプチ３種目しましたよー。
朝バイクはイマイチ、昼スイム行きは良い良い帰りは倍かかるけど負荷かけて貰っただけ
悪くは無い。
ランはいい感じで走れた割にタイムは平凡


いい意味で！なるようになってくれ佐渡












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少し蓄積

少し疲労が蓄積して来ました。
昨日は海スイムのみ、ランをまたもやお休みしてしまいました

今日は朝バイク川北小まで、夕方はランしなきゃ。
乳酸溜まります。疲労感ありありですが、もう少し疲労させてから休息に入ります。








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タイトラ疲れた

基本、村上大会に向けたタイムトライアルを例年よりちょい早く実施。
それぞれ佐渡や村上をイメージして挑みました！


海は幸い潮の流れが無く泳ぎやすかったけど、、、アップ寸前にクラゲにチックっとムカつく
バイクは行き追い風の帰り向かい風という嫌な感じ。
暑さで思い切りヘタった
力が入らなくなった給水大切です！


ランは積極的に止めました！！！！！！
無理無理、死ぬ死ぬ！冷たい水と清涼飲料で元気回復したけど、佐渡に温存する事に！？した。




暑い中、スタッフの皆さんサポートありがとうございました。
ヘタレでしたが、無事終える事が出来ました





いやー、久々日焼けしたわ・・・














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今日はダレた

一応今日もプチ３したけど、ダレてんな
朝バイクは今日も途中で一緒になったSがガンガン行った。T野さんバイク、T内さんランと更に早起き練！
凄！


昼は昨日同様、行き帰りの時間差が半端ね



ラン何てヘタレの極み！！！
走りながらの苦笑い




佐渡はイエロー、せめて村上ブルーな気持ち？でなく、青信号でいきたい















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