恐るべし、、

島らっきょう！

あれから30年ではありませんが^^;
島らっきょうを塩もみしたら今年に限った事ではないけど醗酵スンゲ！
冷蔵庫開けるたびクッセ
只でさえ今日は具合わーりてんに



でも、でも、何だかんだ言って結局その塩もみした島らっきょうと生をツマミに飲んじゃってますからーーー
美味過ぎーーーー



酒も進むな













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未だ動けず

昨日の花見
飲み過ぎましたーーー

分かっちゃいるけど、、














去年は寒っ！
今年は暑過ぎ！！



具合悪過ぎて未だ動けずにいます








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朝練バイク

バイク朝練行って来ました。
集合場所へ行くと　　　　誰もいません！
最悪1人でと思っていたら、来ましたＭ山ドクター。

またしても2人か？と思っていたら来ました、トップエイジＳくん。


違う意味で最悪！？かも・・・

結局、3人しか集まらず、大石ダムへ向かう事に。
Ｓくんは桃川峠で引き返すとの事、ある意味ホットする



関川は桜が満開！花見には一番いい日かも。

丸山大橋



大石ダム



朝は少し寒かったけど、時間が経つにつれ暖かく爽やか。
気持ち良く走れた。


その後、10キロランで今日のトレーニングは終了です。




これから花見




さあ、ゴールデン飲みウィークの幕開けです！！










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発見！

連休初日、最高にいい天気です！

なのに、何故、俺は仕事何だー(´д｀)
もったいねーと腐りながら仕事してると第一練習人発見！

サイボーグK英さんが関川方面へバイクを走らせていました。
肋骨三本大丈夫なのか？
スゲーな、流石サイボーグ!!

飾ってもらった

宮古島大会時にＩ葉奥様Ｎさんが手作り応援グッズで応援してくれました<m(__)m>

その応援グッズを「ciao」に飾ってくれというので、先週持っていった。
昨日プチヘルプしに行ったら飾ってくれてました。



それぞれの特徴を好く捉えられています！？


有難うございました。
ファンに持って行かれないよう注意します












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今年も抜け殻・・・

宮古島いいねー！



すっかり、ぼーーーーーっとしてます

なーンもしてない！


やっきねー分けじゃねーけど、、何かね・・・




何か・・・






何か、何かせんと・・・














メンタル面で疲れたか？　　　甘えです！！！





分かってるんだけどね
逃げてんなー



喝っ！入れなきゃな











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宮古島大会ラン

スイム～バイク同様、バイク～ランの繋ぎも調子がいい。
着替えて直ぐに走りだせた。
2.5キロ過ぎ位でさんご家ファミリーが応援してくれる。



この時は写メ撮る余裕があった(^^)v

調子良すぎて？後半潰れるのは目に見えているので（笹川流れマラソン調整失敗！刺さるヘルメットＣさんに負けてるし^^;）
ペースを落とす。

折り返しまでペースキープしたいけど、、
それにしても城辺エードまで長いな！

やっとのことで城辺エードへ来たら、待ってましたの如く・・・
何だそのスポンジの多さはみんなこっち向くな！




案の定、ガッツリビチョビチョ
気持ち良かったけど、シューズびしょ濡れペタペタ走りに


また戻って来るからと折り返し目指す。
その折り返しが長い、城辺エードから城辺エードまでが一番ハードだった！
時折照りつける　てぃだあっちぇてば嫌いじゃないけど


脱水？ハンガーノック気味？で途中のエードでは（それ以降のエードでも）オレンジをむさぼる。
城辺エード近くまで戻って来た時、刺さるヘルメットＣさんと遭遇。



元気だ(；一_一)



そしてまたしても待ってましたと城辺男子3年生、エアーサロンパスでお出迎え。


ありがと――
パニパニだぜー

またしてもスポンジ


1年生、有難う




スッゲーーーーー元気を貰い、下り基調を張り切って走り徐々にペースダウン。。



キロ6分を意識してエード、エードで繋ぐ。
行き同様、さんご家ファミリーがまだ？応援してくれていた。

感謝、感謝。
行きの余裕はもうない！！！！！！


一応元気な振りして足取り重く通り過ぎる




ラスト2キロ、1キロ表示の恋しさ身にしみた^^;


競技場へ入るとモンキー　5588　Ａ野さんが並走、初めてエイサーっ子とフィニッシュ！



腰が落ちていたって完走すればいいんだぜー








フィニシュ後は早々に宿へ帰り、シャワー＆洗濯して会場へ戻る。
1，2分前に刺さるヘルメットＣさんフィニシュしてた



まあ、いっか




みんなで記念写真





イェーイ






無事、フィニシュ出来てよかったぜ





応援有難う









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折角の練習会が

クラブ初のバイク拡大練習会がスッゲー強風の為、短縮して終了。

昨日のはどこへやら？
曇り空の下、6名が100キロ前後のライドを楽しみに参加。



したハズだった。
しかし、スタートしてあまりの強風に皆苦戦、耐える！

ビュンビュン横風が吹く、ビュンビュン飛ばされそうになる。
走っているイメージはバイクが斜めに傾いた状態で走ってる感じ


なので、桑川でプチ休憩して急遽戻り別コースで距離を稼ぐ事に、、
まあ、それもあまりの強風に心が折れ
超短縮終了となりました。


折角？なので皆で昼食を摂る事に、天茂食堂で。



俺は焼きそば大盛り
満足な練習してないのに大盛りか！って突っ込み禁止ね




以前と比べて味が落ちたな














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シール

昨日に引き続きciaoのお手伝いへ行って来ましたが、今日は自らのバースデーをプロデュースする女の子にこんなん付けらせらって仕事しました(^^;)




仲間だけに足らずスタッフにまで、、
恐るべしS子！



ボチボチでしたが疲れました(^_^;)

まだ重い

宮古島大会以来、今日が初練習。

バイク桑川往復40キロ、勝木までとも思ったけど明日の拡大練習走れなくなりそうで（弱気）止める。
ただ、内容は悪くない。乗った！という感触を得れた


ランは10キロ。
今はこの距離が丁度いい。
まだ脚にダメージが残っている感覚大
タイムをみてもいつもの遅い時と同じくらい。

1週間で疲労回復出来る程、若く無くなった



明日、トキマラソン42.195キロ走る刺さるヘルメットＣさんとデ○店長Ｉ葉さんは変態だ！！
健闘祈る









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