今日は外来禁煙の２回目の通院日です。
午後から行くため会社も午後からおやすみ届け済
ここに来てやばいです
まず一つ目は体重が６８．４ｋｇまで増加しております。
薬を飲むため朝と夜としっかり食べて・・・昼もしっかり
運動は特にせず・・・タバコの代わりに水ばかりを飲んで…
夜にはやはり
体重が減る要素がありません。
その二つ…会社では７日以降全くタバコは吸っておりませんが
１０日と１３日と挫折しております
禁煙生活が節煙生活に・・・ということで、一昨日のミーティング
供覧に「節煙生活」と書きましたところ反響大
挫折したことは正直に会社のスタッフにも報告しております。
で、今日病院の先生に報告したらどうなるんだろう。
見放される。改めてのチャレンジ。
まぁ、正直に話して節煙時代を長く保ちながら禁煙へと・・・
えっ？！甘いですか
僕も甘いと思います。
禁煙、成功する人と挫折する人、どこが違うのでしょうねえ？
何年も禁煙できても、また喫煙される人、多いですね。
良い子を嫁がせるにあたり、婿に禁煙を条件にしました。
かれこれ６年ですが、禁煙はできているようです。
こわい存在が必要なのかな？
今までよりきっちり食事を、摂ってるんでしょうね。
意識して、運動をプラスするしかないですね。
階段があれば絶対そっちを使うとか
外に出たら先ず、むやみに跳ねてみるとか。
禁煙については、あたしは出来ないのでノーコメントで。
タバコ吸ってしまったら、スクワット100回なんて、どうですか？(笑)
薬を毎日飲むだけですが、最後は本人の覚悟と意志
でしょうね。
クチコさんみたいな覚悟がなかなか出来ない。
こわい存在…それがストレスにならなければあるといい
のかもしれませんね。
引き続き頑張りま～す。
そうなんですね。病院の先生も言ってました。
本数減っても何もならないと…完全にやめないと意味がないと
何度もチャレンジして頑張りますよう～
自分への罰はいいかもしれませんね。
体重が６８．４ｋｇまで増えた時にはストレス感じました。過去最高が６９ｋｇがありますが７０にはなったことないので…今日が６７．５ｋｇ。
運動取り入れないといけないのは間違いないようです。
頑張りますね～ホドホドに（あっ！これがいけないんですね）