「ノルディックウォーキング」
自然に親しみながら有酸素運動が
効率よくできるスポーツとして、
幅広い年齢層の方が楽しまれています♪
通常のウォーキングより運動効率が10～20％UP↑
上肢の運動量は通常のウォーキングの10倍だそうです(≧∇≦)/
二の腕プルプル よく効きま～す
下腹に意識を集中して歩くと・・・凹みます
姿勢も良くなり、吸い込んだ空気がお腹にまで到達してる感じ、
その空気が身体の細胞の隅々に届けられるイメージをしながら歩くと
身体の内側からも綺麗になっていくようでココロもカラダも軽くなります。
気づくと姿勢ばかりでなく、
がに股の私の歩き方がまっすぐ綺麗になってます
明日7日と21日、10月27日に
「白馬いわたけ ねずこの森」で開催されるイベント
【ねずこの森ノルディックウォーキングガイドツアー＆白馬モンビエ フレンチde美膳ツアー】
カラダの内側から綺麗になりたい女性のためのツアーです。
参加申し込み＆お問い合わせは
白馬観光開発株式会社 岩岳営業所
0261-72-2474 まで
