5/24 朝練

今日の練習：　境川CR 30.3km 　59分35秒

OH～！WHY～？

今日は4:45起床．5:00出発．
ちゃんと起きれた．やれる子や．

右足はまだクリートはめると違和感バリバリなのでカカトのせ，のジョータイ．
が，走りだしからなんとなく脚が良く廻る感じだったので，
それなりに集中して漕いでみたら1時間切ってもうた！Ave．30km/hオーバー．

なんとこれまでの境川CR歴のなかでも5本の指に入る好タイムじゃねーでゲスか．

いいことなんだけど，

・この前までマルマル3週間，まるっきり練習しなかった
・右足は乗せているだけで引き脚側はまるで使えていない

という状態でこのタイム．理解に苦しむス．

右脚をかばっているうちに左脚が強化されたのか，
左脚でリードするペダリングに慣れたからなのか．
いずれにしても今までのペダリングは利き脚である右脚に結構頼っていたみたい．
いつも痛くなる膝は右膝だったし．

ペダリング，奥が深いの～．