11/20 朝練

ヤビツ　72km　3時間10分
名古木-ヤビツ峠頂上　46分21秒

約1ヶ月半振りのヤビツ朝練．
アプローチから脚がおもーい．
あまりにも脚が重いので，ヤビツをやめて宮ヶ瀬にしようかと考えたが，
自分に負けるような気がして，イヤだったのでそのままヤビツへ．
50分でも1時間でもイイや．とりあえず登ろう．

登った．
名古木から走りだして15秒でわかる脚の重さ．
今日はタイムは無理っす．

そして登りの辛いこと．
今日も意地で42T-23Tでフロントインナーを使わないで登ったけど，
もう，辛すぎ．
ごめんなさい．もういいです．許してください．
つぶやきながら登る．
登りながら，2ヶ月以上，毎週欠かさず通った自分はエライ！，と思った．

タイムは富士見前の1分33秒落ち．
今回は体で感じたタイムと実際のタイムが一致．
高負荷練習していないわりには．．という感じ？
このままの状態を春まで維持できれば来期はいいスタートが切れるかな．

46分ももがいたのでかなり汗をかいた．
下りは涼しくてちょうどいいか．．なんて思ったが，えらいことになってた．

さ・む・い　!!

もう寒すぎ．
っつーか手先足先が痛い．痛すぎ．
ごめんなさい，もういいです．許してください．

あんまり寒すぎるので下りなのに休憩しながら下りた．
下りきった名古木でたまらずココア(温かーい）を買う．
両手で握って手を溶かしてからグビグビ．
ふー，生き返るなー．


ホント寒かった．
もう今年はヤビツ行かないっと．

ヤビツ，来年，暖かくなったらまた来ます．
今年はお世話になりました．
来年もよろしくです．

11/19 お休み

サイクルセンターサガミ往復　29km　1時間15分

今日はモモが張っていたので練習なし．

昨日，ハンガーノックになったのでサガミまでPowerBarを買いに行った．
チョコとバナナひと箱ずつ調達．
やはり走る時はコレが背中のポケットにあると安心ですね．

サガミまでの往復はいつもの練習コースの境川CRを通って三ツ境まで．
買い物なのでゆっくり脚をつかわないように気をつけて．
のんびり走るとホントに気持ちイイ．
自転車っていいな，と思いました．

明日は久しぶりにヤビツ行ってみようかな．

11/18 フラフラ

境川CR　30km　1時間10分

朝練．5:00起床．

なにか食べてから出発するつもりが，適当なものがなく
「練習っつっても1時間チョイだし．．」
と思って出発．

今日は月がきれい．
月と朝日の両方が拝めそう．
などと思いながら走る．が，どうも脚に力が入らない．
ま，寝起きだし．．と思っては見るものの，なんかイヤーな感じ．

30分過ぎくらい．キター!!
ハンガーノック．
もうぜんぜん脚に力が入らないっす．

ぜんぜんダメでーth（舌を軽く噛みながら）

辛かった．
「腹減った」時々「肉まん」
頭のなかはずっとそんな感じ．思考能力ゼロ．

もう踏みこむのは絶対無理なのでなんとかスムースに廻そうと思うのだけど，
すぐに頭の中が「腹減った」時々「肉まん」に戻る．

そんな感じで残り40分走った．

今度からは必ずなんか食べてから行くッス．大失敗．
ぜんぜん練習した気がしなかったッス．

11/17 朝練

境川CR　53km　1時間54分

今日は午後出社．

久しぶりに宮ヶ瀬にでも行こうと思って自転車をラックから降ろす．
あれっ．
また後輪がパンクしてた．
タイヤが減ってきてパンクしやすくなってるのかな？

とにかく出鼻をくじかれ，やる気がちょっとなくなったので
いつも通り境川CRに行った．

走りながらこいけさんのことを考えてた．
朝練のことで煽っちゃったから．
ちょっとでも負担になってたらごめんなさい．

ボクが朝練やってる理由は↓に書いておきました．
高校の水泳のころからレースはしょっぱい想い出ばっかりなので
ここでどれだけ自分を変えられるか，冬の間は自分との勝負です．
来年，満面の笑顔で王滝をゴールするために．．

朝練のわけ

今年の目標は王滝だった．
それに備えて3月から練習を開始して7月から本気で走りこみをした．

した，と思っていた．
十分な準備をしたつもりになって，王滝を走った．

勝ちたいと思っていた西山君や小池さんには完璧に負けた．
勝てると思っていた鈴木さんにはなんとか勝ったものの，
登りで抜かれた時にはまったくついて行けなかった．
やはり練習量の差だった．

今までも，いつもレースが終わった後に，
レース前のイメージと結果のギャップを感じていた．
「もっと行けたはず．．」

ツーリングに行ってもシングルトラックの登りで
ぜんぜん他の人について行けていない自分に気がついていた．

それでも週イチの練習しかしてこなかった．
練習の負荷を上げればなんとかなるんじゃないかと思っていた．

本当は気づいていた．
いつもどこかで「平日の朝も走れるんじゃないの？」
という考えが頭の片隅にあることに．

そんな思いが脳裏をよぎる度に
「通勤に時間がかかって帰りが遅いから朝練は無理だ」
「夜11時前に寝れる人じゃないと．．」
無意識のうちにそんな言訳で思いをかき消していた．きっと．

でも，富士見を走って吹っ切れた．
鈴木さんにも勝てなかった．
体調最悪のこいけさんの背中も見ることができなかった．
今までの練習では．限界なんだ．

このまま走っても来年の王滝で8時間を切るくらいのタイムがいいところだ．
西山君にも小池さんにも鈴木さんにも勝てないだろう．

このままの状態を続けるのか．このままで満足するのか．
富士見の後，レースレポートを書きながらそう考えた時にはもう答えは出ていた．

深夜0時を過ぎて走るわけにはいかないから，朝練するしかない．
翌週から朝練を始めた．



でも，こんな時期に朝練を始める理由は別にある．
王滝がターゲットならせいぜい春からトレーニング開始すればいい．
寒い冬に朝練する必要はない．

この時期に朝練を開始した理由は自分を試すためだ．
弱い自分に負けない精神力を鍛えるためだ．
今年自分よりも頑張っていたライバルに少しでも近づくためだ．

真冬の夜明け前は多分死ぬほど寒い．
でもそれを乗り越えて春まで平日の朝練を続けることができたとしたら
すくなくともこれまでの自分には勝てるのではないかと思っている．

そうなって初めて他のライバルと戦えるスタートラインに立てるのだ，と思っている．
まずはスタートラインに立つために春まで朝練を続けるのだ．

多分，ボクはまだ自分の能力を使い切っていない．
と言っても，佐復君みたいに王滝で6時間を切るとかいうのは無理かもしれない．
でも7時間ならなんとか切れないタイムではないはずだ．

もうレースが終わるたびに感じる，あのしょっぱい思いをするのはイヤなのだ．
まぁ，ボクの実力なんてこんなもんでしょ．と自分をあきらめるのもイヤなのだ．

　やればできる．できないのはやらないだけ．

今度こそ自分に勝って，スタートラインに立ってやる．
勝負！

11/16 朝練

境川CR　30km　1時間6分

今日は残業調整で10時出社．
ホントは2時間走ろうと思ったんだけど，
5時に起きれなくて1時間走にしてしまいました．
ダメ人間ですかね．
弱いですね．

最近，境川で高橋君を見かけない．
富士チャレンジ200で落車に巻き込まれて
おろしたてのLOOKのフレームが大破したらしい．
ちょっと前までは境川を走ると必ず遭遇して，
「あら，コソ練みつかってもうた」
という感じだったのに，会わないと寂しい．

同じ時間に頑張って走っている知り合いがいる，というのは
少なからず自分もやる気になる．

早く復帰してほしいな．
一緒に走るとペダリングがダメって怒られるんだけど．

11/15 お休み

今日は休養日．

スゴク寒そうだった．

休養日で良かった．


明日は会社でひと勝負．
相手は忙しさに嫌気がさしている関連会社の人．
ボクも相手が忙しくてパンパンなのはわかっているが，
今後のことを考えた場合，どうしてもここでやっておきたい事なので
とりあえず熱く訴えてみるつもり．

ここで相手を共感させられれば，これまでの会社の思想を変えるチャンス．

自分の想い，伝わるか．
相手の気持ち，変えられるか．

もし，少しでも相手に脈があるのなら，土下座してでもお願いする．
それくらいの強い気持ちを持って．

意思のあるところに道はできる．



---------------------

とか言って結果が出せなかったらカッコ悪いなー．

あっ，明日は朝練でーす!

11/14 朝練

境川CR　30km　1時間5分

月曜日の朝練は大丈夫．日曜日，早く寝れるから．

てなわけで5:00起床．
さっとスクランブルエッグを作って食って朝練出発．

いまどき，6時前は暗い．真っ暗．
川沿いを走っていても，ペダリングに集中よりは
暗闇に潜むウォーキング爺さん＆婆さんを轢かないように集中する．
早く新しいライト来ないかな．

首の痛みはとれたけど，左肩から上腕にかけての痛みが取れない．
なんでしょう．歳なのかな．
四十肩とかじゃないよな．
まだ37だし．関係ないか．

明日は練習お休み．朝6:30まで寝れる幸せ．
平日練習は月水金なので，ボクは本当にサボりではないですよ．

11/13 朝練

境川CR　53km　1時間55分

5:00に目覚ましが鳴った．

まだ首と肩が結構痛かった．
「無理しないで休んだほうがいいんじゃない??」
「やっぱり寒くなると布団でヌクヌクするのは気持ちイイよね！」
という思いと
「土日どっちかは走るって決めたんだろ!!」
という思いで葛藤．
5:30，6:00と目覚ましをセットしなおして最後に起きたのは6:30．
なんとか意を決して起きた．
真冬が思いやられます．．

帰ってきてタイヤを見たら，かなり減ってきていることに気がついた．
奥さんに
「タイヤ減ってきたからタイヤと朝暗いからライト買っていい？」
と聞くと「イイけど，高くないんだよね．」とのことだったので

　-　タイヤ　(練習用なのでやっすいヤツ)
　-　チューブ　(今は一応2回までパッチで修理するようにしていますが）
　-　リムテープ　(タイヤ交換と同時交換することにします）
　-　LEDライト　(通勤チャリとイチイチつけかえるの面倒なので）
　-　冬用ジャージ上下 (どさくさにまぎれて）

発注してしまいました．
どさくさにまぎれて発注，良くやります．
今回のドサクサ，「高くないんだよね」に対しては微妙ですが，許してね．

朝練グッズ充実．
買ったからには続けます．．

11/12 お休み

首が痛くて朝練どうしようと思いつつ，5:00起床．

雨が降っていて，ホッ．

明日は乗れますように！