11/6 朝練

境川CR　30km　1時間8分

明日は朝イチから会議で朝練ができないので，
とりあえず今日も行ってみました．

寒くなると負荷をかけるとヒザが痛くなるのですね．ワタクシ．
で，冬の間は登りではなく，平地でLSDと思っているのですね．ワタクシ．

でも，今年はヒルクライム練習ばかりしていたので
川沿いのサイクリングロードを走っていると，
本当にこんな平地を走っていて効果があるのかな？
と，思うんだけど，週一のヒルクライムよりも
週4日で合計200km平地を走ったほうが効果あるんだよな．
と，信じてやってみる．

結果がどうなるか，とりあえず12月のツーリングの登りで
他の皆さんとの差を確認予定．