1/13 夕練

今日の練習：　境川CR　53km　2時間04分

昨日はサボりです．

今日は境川LSD 2時間走．
おととい調子よく脚が廻ると錯覚しましたが，
やっぱりダメですね．

こんなんでいいのかなぁと思いますが，
1月はなるべく多くの時間を乗ることに注力します．

今年のスローガンは"時間があったら乗る"で！