10/9 夕練

今日は本来は完全休養日．
ですが，せっかくの休日なので朝練をするつもりで5:00起床．
眠い目をこすりながらアンパン食って出撃準備完了．

が，ふと，
「昨日追いこんだから今ここで練習に行くより休んだほうがいいよなぁ～」
という思いが頭のなかいっぱいになって，2度寝．
8:30起床．
これで超回復してくれてると良いのですが．．

そんなこんなで今日は完全休養日と決めこみ，午前中は家族で買い物．
が，昼ご飯を食べて家に帰ってくると，長男が今日はサッカーの練習だそうな．
帰ってくるのは5時過ぎだそうな．

ん？

5時過ぎ？

．．．

そりゃーもう，練習にGO！GO!です．
こんな天気のイイ日に乗らない手はないですよね！
つーことでウキウキで練習（ポタリング？）に出発．

今日の練習：
自宅→江ノ島→大磯→浜須賀→藤沢橋→境川CR→自宅　69km　2時間18分

2:00自宅出発．
いつもの134号線コースに行くつもりで浜須賀から鎌倉を目指す．
が，上り方面すごい渋滞．
諦めて江ノ島で折り返し平塚方面へ．
そのまま西湘バイパスの上り口の下で折り返し，帰路へ．

が，そのまま帰ると1時間45分くらいで家に着きそう．
今度の群馬のDクラスは72km．時間にして2時間ちょっと．
つーことは2時間15～30分くらいは走っておきたいところ．
なので，急遽ルート変更．
藤沢橋から境川CRに入ることに．

結局，69km，2時間18分．
だいたいレースと同じような感覚で走れました．
なんだかんだで結構踏めたし．

が，今日は無補給だったので，1時間30分過ぎから
だんだん燃料切れでスピードが落ちてきました．

来週はしっかり補給しながら走ります．

自転車乗れてすっきり！な休日でした．