こんにちは
早いもので１２月
今年も残す所あと・・・
最近まで、今年は夏がとても暑くて長かったせいなのか、秋が一瞬で過ぎ去って、季節感がわからないのは私だけですかね
さて、１１月２４日（金）八木沢農村センターで行われた「第２回 日赤すこやかサロン」
をご紹介します
宮古市と日本赤十字社岩手県支部は、地域包括ケア推進に関する締結をし、八木沢地区で地域住民を対象
に健康増進、コミュニティの活性化を目的に 日赤すこやかサロンを２ヶ月に１回開催しています。
今回は、内容と様子を少し紹介しますね
【内容】
・来た順番から、血圧測定、ベジチェックと血管年齢を測定します。
・管理栄養士による、野菜の摂り方講座
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皆さん真剣に聞いていて、質問も沢山していました。
「苦手な野菜はどうやって摂取したらいいか？」などなど
他の参加者が「私は○○に混ぜて・・・」とレシピを紹介していました。
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次は、ノルディックウォーキングに挑戦
の前にストレッチ
かかとから～つま先～
意識しすぎて、ロボットみたいに、手と足が一緒になる方もチラホラ
その気持ちわかります
コツをつかんだらスイスイ
室内ミニゲームも盛り上がりました
「私の真似をして手を叩いて下さね」
「あっ
今、手は叩いてないですよ～」「わぁ～
あはは
（笑）」と会場が笑いで響いていました
震災後、毎年この季節に千葉県からカーネーション
が沢山届きます。
「富久（トク）メイさん」からです。
毎年、綺麗なカーネーションを沢山ありがとうございます
参加者の方におすそ分けしました
みなさんとても喜ばれていました
次回は
年明け令和６年１月２６日（金）です。
また元気にお会いしましょうね
ではまた
