日赤すこやかサロン

こんにちは

早いもので１２月今年も残す所あと・・・

最近まで、今年は夏がとても暑くて長かったせいなのか、秋が一瞬で過ぎ去って、季節感がわからないのは私だけですかね

さて、１１月２４日（金）八木沢農村センターで行われた「第２回　日赤すこやかサロン」

をご紹介します

宮古市と日本赤十字社岩手県支部は、地域包括ケア推進に関する締結をし、八木沢地区で地域住民を対象

に健康増進、コミュニティの活性化を目的に　日赤すこやかサロンを２ヶ月に１回開催しています。

今回は、内容と様子を少し紹介しますね

 

【内容】

・来た順番から、血圧測定、ベジチェックと血管年齢を測定します。

・管理栄養士による、野菜の摂り方講座

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皆さん真剣に聞いていて、質問も沢山していました。

「苦手な野菜はどうやって摂取したらいいか？」などなど

他の参加者が「私は○○に混ぜて・・・」とレシピを紹介していました。

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次は、ノルディックウォーキングに挑戦の前にストレッチ

 

かかとから～つま先～

意識しすぎて、ロボットみたいに、手と足が一緒になる方もチラホラ

その気持ちわかります

 

 

コツをつかんだらスイスイ

 

室内ミニゲームも盛り上がりました

「私の真似をして手を叩いて下さね」

「あっ今、手は叩いてないですよ～」「わぁ～あはは（笑）」と会場が笑いで響いていました

 

 

震災後、毎年この季節に千葉県からカーネーションが沢山届きます。

「富久（トク）メイさん」からです。

毎年、綺麗なカーネーションを沢山ありがとうございます

参加者の方におすそ分けしました

みなさんとても喜ばれていました

 

次回は年明け令和６年１月２６日（金）です。

また元気にお会いしましょうね

 

ではまた