動く

「動く」

動こう

何かにかこつけてでもいい

身体を動かし

エネルギーを巡らせよう

誰かと話をしよう

きっかけは何でもいい

自然を感じよう

空を見上げるだけでもいい

動くのだ

部屋の掃除でもいい

ちゃんと向かっている

行きたい場所へ

動くのだ

何でもいい

動こう

(晶子)

運動不足が気になり、用事にかこつけて、車で行かないで、自転車で行ってきた。

たかだか往復10キロほどだが。

筋力が落ちてきていることが気になるが、坂はのぼれた。

身体を動かすと心も軽くなる。

ずいぶん涼しくなってきたから、運動もしやすくなっている。

また隙間見つけて、身体を動かしたい。

今日も元気にがんばろう！

素敵な一日になりますように🍀