楽しみの分散

「楽しみの分散」

これをしているときが

楽しいの

これさえあれば

何があってもガマンできる

などと

楽しみをひとつに絞ってしまうと

なくなったときに空っぽになってしまう

楽しみをひとつに依存しない

楽しみは分散させる

どんな環境でも

どんな天気でも

どんなに時間が短くても

楽しめることを

リストアップしてみよう

そしてどんなに苦しい状況でも

おもしろがる気持ちを持っていたい

深刻にならずに

明るく軽やかに

一日の中で

一週間の中で

一ヶ月の中で

季節の中で

やりたいことを

やれそうなことを

考えよう

ワクワクしてきたら

こっちのもんだ

(晶子)

思うようにやりたいことができない日が続くと、人のためばかり動く日が続くと、モヤモヤモヤモヤ血が巡らなくなってくる。

あかんあかん。

ここから抜け出すためには、どうしたらいいか、考えてみた。

改めて、自分は何をしているとうれしいのか、何ができると満たされるのか、立ち止まって自分を見つめる時間を持つといい。

そして、一日の終わりに、あれもできた、これもがんばったと、できたことやうれしかったことを思い返してみよう。

できなくなった楽しみは、いつまでも寂しさはつきまとうが、いつかまたできると信じて、今は他のことに楽しみを分散させていこう。

ということで、リストアップ、リストアップ！

山に春の花を見に行きたい。

欲しいもの、読みたい本、観たい映画…

部屋の片づけ、会いたい友達、

弾きたい曲、絵を描きたい、字を書きたい、写真を撮りたい…

具体的に考えたり、どの時間にそれができるか工夫したり…

とりあえず、昨日、ほんの10分くらいのスキに、裏の神社へ桜の写真を撮りに。

これだけでもうれしい✨

何かに向き合う時間を持つというのがいいのかもしれない。

今日も元気にがんばろう！

素敵な一日になりますように🍀