♪ 糖尿病外来で、主治医から検査結果に花丸印をいただいて、 子どものように喜ぶ

９月９日（月）　　　　晴

涼しい風の吹く朝。　　寺田病院の糖尿病外来を受診する。

布施の鈴木医院から紹介状をもらって転院したこの病院で、「インスリン投与量を半分に減らしましょう。　２か月後には必ず血糖値は落ち着きます」と断言してくださった女医先生を信じて、生活習慣を変えた。

食事の内容を青魚中心にし、食卓では必ず野菜から箸をつけるようにし、食べ過ぎないように心がけた。

毎日午前中に太陽を浴びる時間を作り、雨の日や忙しい日には居間のルームランナーで、合計１時間のウォーキングを自分に課した。

夜型作業が常態化しているため睡眠不足は避けられないので、時間があればベッドに横たわり、足りない睡眠時間を補った。

【バタバタ貧乏】の生き方だから、ストレスは避けられずコーラスと舞踊の趣味で発散しようとするも、一生懸命になる癖が災いしてストレスを重ねる有り様は、如何ともし難く、腹式深呼吸とイメージ療法で心を開放させている。

それでも、H bA1c（月内血糖値）を低下させるのは容易なことではなかった。そこでもう一つ、３か月前から「外出時にシナモンウォーター（５００㍉㍑）携行」を習慣にし、「香りの水」に血糖値の安定を託してきた。

【シナモンが血糖値を低下させる】と知ったのは、３か月前のことだ。

何事も、信じて取り組んで経験則として残す生き方のさくら♪は、さっそくS＆Bのシナモンパウダーを購入し、無印良品のボトル（５００㍉㍑）に氷水とともに５回振り入れ、飲用の際には良く振って飲むことを今に至るも実践している。　その結果、６か月前に８.３を示していたH bA1c（月内血糖値）が、今日の採血で７.１！

主治医の池田Ｄｒがとても喜んでくださって、もろもろ説明とともに「あなたの年代なら、７.４でもＯＫなのよ。　花丸印をあげるわ！」と。

糖尿病患者のご同輩に、一筋の光明になりはしまいか、この結果。

恐るべしっ、シナモンパウダーの威力。