でぇとじゃっ！

今日は久々のでぇとっ！
ここ1ヶ月、オットが資格試験のための講習やら何やらで、おでいとはオアズケだったのです。
喧嘩してたのも一理由かっ。

ワタシ的にはお買い物メイン、なわけだけれども・・・。
オット的には愛知県美術館で催されているゴッホ展へいざっ！らしい。

ってことで行ってまいります、お買い物。
へへっ。

☆本日の私（目標体重48kg）☆
　　　　体重： 51.2キロ
　　　 　　　
☆本日私の体に入れたもの☆
　　　朝食： りんご(1/5)、コーヒー寒天
　　　昼食： サラダランチ(生ハム、レタス、ピクルス色々、パン)、ヒレカツ(1口)＠タイガーカフェ
　　　夕食： 坦々麺、バンバンジー、青菜ベーコン炒め＠四川
　　　　　　　　　
　　　一日の間食：チョコ菓子、ベビースターのどでかいの、舟和の芋ようかん、とらやのういろう、
　　　　　　　　　　デパートで試食少々(トータル700kcal超え(-_-))
　　　その他：コーヒー(3杯)、レモン水(500cc)

今日は食べた～っ！
一日中何か食べていましたよ。

みんみ夫婦はおでかけする時、コーヒーを水筒に入れていって、車の中でチョコレートと一緒に頂くのが日常。
お決まりなので、お出かけの日は朝食は軽めにしています。

んーで、今日の夜は坦々麺を食べるぞっ！と決めていたので、お昼も軽めにいけるといいなぁと思っていたところ、
いつものカフェで今日はサラダランチなるものを発見。
ラッキ♪
と思っていたのだけど・・・。
なんでまぁ、あんなにドレッシングをかけるかねぇ？
途中で気持ち悪くなってギブアップしちゃったじゃないかっ！
で、決めたこと。
今後お店でサラダを注文するときは、ドレッシングは別に持ってきてもらうことにします。
せっかくの野菜が台無しだもの・・・。

ランチの後は芸術文化センターへゴッホ展を観にいって来ました。
私にはネコに小判、豚に真珠だったけれど、オットは楽しんでいたようなのでよし。
その後はお買い物をしつつ、実家への手土産を購入し、ワタシもチーズを購入♪

夕食は名古屋の超有名店、四川へ。
とにかく辛い。
しかしうまいっ！
食べ過ぎちゃったけどま、よし。
ミナサンが名古屋へお越しの際はぜひご案内したいお店です。
ママンもオミヤゲ喜んでくれて嬉しかったし、今日は楽しかったっ。

明日は今日の増量をなんとかすべく、一日がんばるぞっ！

今日も読んでくれてありがとう。
ダイエッターみんみは今日もゆくっ！←ホントにか？
ポチポチ↓っとして下さるとみんみが喜びます。

ランキング参加中です♪
ポチっとして頂けると励みになります☆

目標設定♪

な、なんて暑いっ！
お洗濯して干しておいたバスタオル、普段の倍くらいの熱さに膨らんでるんですけどっ。
太陽の威力ってすっごいのね。

ミナサンは、男子新体操、見たことありますか？
今日のお昼にちらっとテレビで見たのですが、これがすごいっ！
高校生の男の子がびしっ！とそろって床運動。
感動してしまった・・・。
ウォーターボーイズの最後の演技をみた時のような感覚に襲われました。

ウツクシイんですよ、本当に。
一人一人は「ボク、運動しか知りません」みたいなニキビも消え去らないようなふっつーの高校生なんだけど・・・。

明日お昼の３時から、どこぞの局の番組で特集があるようです。
おヒマでしたらぜひ見てみて下さいね。

☆本日の私（目標体重48kg）☆
　　　　体重： 計測忘れた
　　　 　　　
☆本日私の体に入れたもの☆
　　　朝～夕方： コーヒー寒天、牛乳、チェリオ(2本)、チュッチュアイス(1本)、すいか、
　　　　　　　　　ベビーチーズ(2個)、柿ピー(片手に乗るくらい)、カレーコンカン、スキムミルク　　　　　　
　　　夕食： コーヒー寒天(牛乳)、トマト、小松菜の辛子和え、おからサラダ２種(写真の7～8倍？)、
　　　　　　　焼酎のカロリ割り(カロリ2本)

なんだかバタバタ。
とか言いつつもお昼寝つきの土曜日♪
食べたくなったら何か食べ・・・。
体重測定もしてないし。
ワタシはダイエッターなんだろうか？

最近「意識はしてます、意識は。」な程度の自称ダイエッターになってしまっているので、
ここらで心機一転、目標でも立ててみようかと・・・。

「11月の健康診断を４０キロ台で迎える」

に決定します。
甘い目標だけど、これでいきますっ！
でっ！
ちょっとちょっと、オクサンっ！
ヤバイですっ！
またハマリもの、発掘してしまいましたっ！

今日の夕食のおからサラダ・・・。
めっちゃくちゃ簡単で（おからローフも真っ青(^^;)）、おいしいのっ！
平日の手抜きのために常備菜を作ろうと買ってきた卯の花、半分行っちゃいましたよ～っ。
いくらヘルシー素材だからってそんなに食っちゃイカンだろう～っ！

なので明日の朝の体重は参考値。
すんごい出ると思うので（何がよ(-_-)）本当は出す前出した後で測定してみたい・・・。
で、できたらやってみます。

今日も読んでくれてありがとう。
ダイエッターみんみは今日もゆくっ！←ホントにか？
ポチポチ↓っとして下さるとみんみが喜びます。

ランキング参加中です♪
ポチっとして頂けると励みになります☆

トロイわヤバイわ・・・

ワタシのバカっ！
バカバカバカっ！

せっかく夏休みに旅行に行こうと思ってホテルを予約しておいたのに、その日はオット、出勤だって(-_-)。

ちゃんと確認してから予約しなくちゃいかんっしょ？
ていうか、普通そうするっしょ？

なんちゅうとろいワタシ・・・。

ちぇっ！
こうなったら地元で遊び倒してやるっ！

☆本日の私（目標体重48kg）☆
　　　　体重： 51.8キロ
　　　 　　　
☆本日私の体に入れたもの☆
　　　朝食： りんご(1/5)、コーヒー寒天(牛乳)、サラダ(ミニトマト、きゅうり、ささみ)、すいか
　　　間食： 飴(1個)、チョコ(38kcal)
　　　昼食： りんご(1/5)、コーヒー寒天(牛乳)、カレーコンカン、なすの生姜焼き、ひじきの五目煮、すいか　　　　　　　
　　　間食： 飴(1個)、チョコ(55kcal)、りんご(1/5)
　　　夕食： りんご(1/5)、コーヒー寒天(牛乳)、カレーコンカン、おくら&納豆&黒豆納豆、
　　　　　　　スティックサラダ(人参3/8、きゅうり1/2)、オリーブ、4Pチーズ(2個)、発泡酒、カクテル(2杯)、
　　　　　　　チェリオ(1口)←クリーム系チョコたっぷりアイス。買ってこないでくれ～系オット土産。
　　　　　　　　　
　　　その他： コーヒー(3杯)

ひぇ～。
増えすぎっ！(>_<)
週末を前にしてこれはいかんだろうっ！

今日は禁酒っ！
絶対禁酒っ！
とか思っていたのだけどっ。

ＯＬみんみ家の掃除は週末にしっかり１回、平日に軽く掃除機１回。
オットと家事リーダーを交代している今、お掃除リーダーは何を隠そうこのみんみっちなのですっ！
い、いや、隠さなくてもいいのですけどね？
でも週末は週末で予定が・・・。
ってことで今週は、今日会社から帰った後に掃除をしちゃうことに・・・。

みんみ掃除中にオットが帰宅し、彼はゴハンリーダー、汗だくのワタシは掃除後シャワータイム♪
ありがたきシアワセ・・・。

そ、そしてシャワー後・・・。
「みんみ、先に飲んでていいよ～。」とキッチンからの声にやられてしまった意志の弱いワタシ・・・。
もちろん、オットを待って乾杯してから飲みましたけど・・・。

なんだかさーーーーーっ。
確かに痩せたいっ！
もうちょっとだけ痩せておきたいっ！

でも、こういうシアワセもマンキツしちゃだめ？
とか思ってみたり・・・。

甘いよなぁ、ワタシ。
ホント・・・。

こんなワタシでゴメンネ？

今日も読んでくれてありがとう。
ダイエッターみんみは今日もゆくっ！←ホントにか？
ポチポチ↓っとして下さるとみんみが喜びます。

ランキング参加中です♪
ポチっとして頂けると励みになります☆

学習

今日も快晴っ！
ワタシ、夏、好きかも♪

しっかし、やっぱり寒天すごいわっ。
満腹感大っ！
いつもの食事にプラスすると食後に「な、なんかもうちょっと食べたいような気がしないでも・・・。」ってのがないっ！

しばらくお世話になりますよ。

☆本日の私（目標体重48kg）☆
　　　　体重： 51.4キロ
　　　 　　　
☆本日私の体に入れたもの☆
　　　朝食： りんご(1/5)、コーヒー寒天(フレッシュ)、サラダ(ミニトマト、ささみ)、酢の物(もやし、きゅうり、わかめ)、
　　　　　　　ヨーグルト
　　　間食： 飴(2個)
　　　昼食： りんご(1/5)、コーヒー寒天(フレッシュ)、カレーコンカン、酢の物(もやし、きゅうり、わかめ)、
　　　　　　　ミニトマト、シュウマイ(2個)、雑穀米
　　　間食： りんご(1/8)、飴(3個)
　　　夕食： りんご(1/5)、コーヒー寒天、カレーコンカン、4Pチーズ(4個)、オリーブ、
　　　　　　　スティックサラダ(きゅうり1本半、人参1本、大根5cm)、缶チューハイ(2本)、焼酎(1杯)、
　　　　　　　卵焼き(お弁当用にオットが作ったのを今菜ばしで持ってきて口に入れられた(>_<))
　　　　　　　　　
　　　その他： コーヒー(3杯)

ふ、増やしてしまった(-_-)。
ヘルシー素材でもちょっと食べ過ぎ。
てういかアルコールだな、やっぱり。
分かってはいるのです・・・。

でもなんか・・・。
ジブンでどうしたら体重が減って、どうしたら増えるかがわかってきた。
どうしたらキープできるかも分かってきた。
今、停滞期なんだけど（というか、減らすことより飲み食いを選択してしまっているのだけど(-_-)）、キープしたかったらこうすればいいんだ、って身を持って学習してる感じ。

あ、アマイ・・・。
ジブンにアマイです、ワタシ・・・。

キープは目標体重達成後に行いましょうよ、ジブン。

今日も読んでくれてありがとう。
ダイエッターみんみは今日もゆくっ！
ポチポチ↓っとして下さるとみんみが喜びます。

ランキング参加中です♪
ポチっとして頂けると励みになります☆

寒天ダイエット？

快晴っ！

こんな日はオフトン干したいんだけどな～。
ＯＬの悲しさよ・・・。
専業主婦の方をうらやましく思う瞬間です・・・。

専業主婦のミナサンっ！
専業的に主婦をできる幸せを感じてくださいねっ？

☆本日の私（目標体重48kg）☆
　　　　体重： 51.2キロ
　　　 　　　
☆本日私の体に入れたもの☆
　　　朝食： りんご(1/5)、コーヒー寒天、牛乳、サラダ(ミニトマト、きゅうり、エビ)
　　　間食： 飴(2個)、テイカロキャンディー(1個)
　　　昼食： りんご(1/5)、コーヒー寒天(フレッシュ)、カレーコンカン、ひじきの五目煮、ベーコン炒め（ほうれん草、えのき）、雑穀米
　　　夕食： りんご(1/5)、コーヒー寒天(牛乳)、おくら納豆、中華スープ(豆腐、えのき、トマト)、酢の物(きゅうり、もやし、わかめ)、キムチ、牛きのこ炒め←オット作、4Pチーズ(3個)、発泡酒、カクテル(1杯)、赤ワイン(2杯)
　　　　　　　　　
　　　その他： コーヒー(2杯)

そろそろ痩せ日に突入・・・なはずなのですが。
昨日は極力炭水化物を抑えて、オトツイまでの暴食のリセットデーにしたはずなのですが・・・。
体重変わってないな～。
やっぱりアルコールは水はけを悪くするな。
で、でも飲んでるし・・・(-_-)。

今日はワタシが最近食べている寒天について・・・。
ワタシの使っているのは粉寒天です。
数ヶ月前にマイブームだったのですが、いつの間にやら忘れ去られていた一品です。
最近これでコーヒー寒天を作って食べています。
作り方は簡単♪
お鍋にコーヒーを作ってそこに粉寒天を投入。
溶けたら容器に移して冷やすだけ。

ワタシはもともと「コーヒーはブラック♪」なヒトなのですが、コーヒー寒天にはフレッシュが欲しいです。
でもダイエッター的にフレッシュってどうよ？

てなわけで、今日は試しに牛乳をかけてみました。
い、いけるじゃ～んっ！
カフェオレちっくでおいしいです。
ワタシはブリンブリン（ワレナガラいい表現♪）の寒天は苦手でかなり緩めに作っているんだけど、寒天じゃなくてゼリーみたいです。
牛乳をたっぷり入れて少し混ぜればドリンクゼリー。
つるんとした喉越しで夏～っな感じ♪
しかし牛乳１パックを賞味期限内に消費するのは難しい。
低脂肪フレッシュを探す旅にでも出るかな～。

でも寒天、気をつけなくちゃいけないことがあります。
寒天ブームで何にでも寒天を入れている方がみえるのですが、溶けきっていない寒天はＮＧ。
おなかの中の水分を寒天が奪ってしまって逆に便秘になります。（経験アリ）
あと、摂りすぎもよくないです。
必要な栄養素まで一緒に排出されてしまいます。

それから。
ワタシは食事時の満足感をアップさせるため、そして便秘解消のために食べているのですが、寒天を食べれば痩せるわけではないんです。
怖いなと思うのが、寒天でおなかを膨らませて食事の量を極端に減らすダイエット。
確かに痩せます。
でも一生寒天でおなかを膨らませ続けるわけにはいかないですよね？
痩せたぞっ！と寒天を止めたら？？？
リバウンド必至です。

ワタシは食事の最初に半分(100cc位かな？)食べて、残りの半分はキモチを豊かにするためにデザートとして頂いています。
食事の最初に寒天を食べるのには２つ理由があります。
１つ目はもちろん少しおなかを膨らませること。
そして２つ目は、食前に摂る事によって寒天の食物繊維が食事で摂る油分なんかを吸着して排出くれるからです。

なんだかダラダラと書き綴ってしまいましたが、寒天、上手く付き合っていけばダイエットをサポートしてくれると思いますよ。
もちろん、ワタシみたいに他で台無しにしてたらいくら寒天を摂っていても痩せませんが・・・(-_-#)。

今日も読んでくれてありがとう。
ダイエッターみんみは今日もゆくっ！
ポチポチ↓っとして下さるとみんみが喜びます。

ランキング参加中です♪
ポチっとして頂けると励みになります☆

備えあれば・・・

天気予報のオネエサンが「東海地方、台風直撃っ！」と言っていたのでベランダに出してあった観葉植物をお部屋に入れて、物干し竿を紐でくくって、万全の体制で臨んで会社に向かったみんみ夫婦。

何事もなかったかのように、雨がしとしと降っただけですみました。
拍子抜けしたのですが、ほっとしました。

天災、怖いです。
ダイエットが小さなものに思えてきます。
「備えあれば憂いなし」。
みんみがガールスカウトで学んだ教訓です。
防災グッズ、再度見直そうと思います・・・。

☆本日の私（目標体重48kg）☆
　　　　体重： 51.2キロ
　　　 　　　
☆本日私の体に入れたもの☆
　　　朝食： りんご(1/4)、コーヒー寒天(フレッシュ)、サラダ(ミニトマト、きゅうり、ささみ)
　　　間食： りんご(1/16)、コーヒー寒天(フレッシュ)
　　　昼食： りんご(1/4)、コーヒー寒天(フレッシュ)、カレーコンカン、酢の物
　　　間食： 飴(5個)、テイカロキャンディー(4個)
　　　夕食： りんご(1/8)、コーヒー寒天、スティックサラダ(人参、大根、きゅうり)、4Pチーズ(3個)、カレーコンカン、
　　　　　　　缶チューハイ、カクテル(3杯)
　　　　　　　　　
　　　その他： コーヒー(2杯)、レモン水(250cc)

戒めのために体重測定をしてみました。

な、なんで？
増えてないじゃん。（200g増えてるけどっ。）
あれだけ飲んで食べての４日間はいずこへ？
セイリ始まったから？
しかし食べたものは翌日に脂肪になるわけではないので、らっき♪なんて思わずにオリコウに生活せねばっ。

とか言いつつもお酒飲んでるし・・・。
でも。
飲みすぎません、食べ過ぎません。
お酒と一緒に炭水化物摂りません。
今日はここで宣言しますっ。

せっかく昼間に節制していても、夜で台無しにしてしまうってことありませんか？
夜に飲み会など何かイベントがあるならそれはそれ。
楽しもう♪と思ってその日だけ食事を楽しむこともダイエットによるストレス回避にとても役立つと思うのです。
しか～しっ！
私の場合は別だわっ！
アルコールを楽しんでいるのだから、朝昼に栄養をしっかりとりつつ夜は低カロリーに抑えねばっ！
ってことでオットの夕食とは別メニュー。
えらいぞ、ワタシっ！
前向きに前向きに・・・。

今日も読んでくれてありがとう。
ダイエッターみんみは今日もゆくっ！
ポチポチ↓っとして下さるとみんみが喜びます。

ランキング参加中です♪
ポチっとして頂けると励みになります☆

非日常

今日は有休♪
会社によっては”有給”だとか”年休”だとか略し方が違うらしいですね。
ミナサンの会社はどうやって略しますか？

今日はな～んかイロイロとこなし仕事があって、バタバタと一日を終えました。
バタバタ＝部屋の出入り多し、なわけで、今日は夜までノークーラー。
暑い暑いっ！
いい汗かきました♪
汗かいても痩せるわけじゃないけど、体から不要なものが排出されるのは悪い気分じゃないですね。

☆本日の叫び☆
　　　　いでよ老廃物っ！

☆本日の私（目標体重48kg）☆
　　　　体重： 恐ろしいので計測パス♪・・・(-_-)
　　　 　　　
☆本日私の体に入れたもの☆
　　　朝食～夜： ヨーグルト、カレーコンカン、チーズ各種(たくさん)、クリーム系アイス(430kcal)、
　　　　　　　　　レタスとごぼうのサラダ、牛焼き（1口）、チューハイ(1本)、カクテル(4杯)、おせんべい(1枚)

　　　その他： レモン水(250cc)

今日から通常生活♪な～んて張り切って昨日を終えたわけだけど、やっぱり家にいるとだめですね。
家にいるのが日常になれば、その中でペースができてくると思うのだけど、ワタシみたいなＯＬが一日家にいるのは”非日常”。
食べる時間も食べるものも非日常になってしまう。

いや、待てよ？
これって意識の問題では？
「ワタシはダイエッターだ、ワタシはダイエッターだ」って夜な夜な呪文を唱えていれば
家に居ようがどこに居ようがダイエッターらしく規則正しく過ごせたりして・・・。

意識の差です、明らかに。
あ、あしたからまた頑張ります。

今日も読んでくれてありがとう。
ダイエッターみんみは今日もゆくっ！
ポチポチ↓っとして下さるとみんみが喜びます。

ランキング参加中です♪
ポチっとして頂けると励みになります☆

一昨日のワタシ

おとついのワタシ、強制連行されました。
　　　http://hampre.lib.net/prepage39.html
だそうです。
チエミちゃんのダンナ様のぷうちゃん、一昨日のみんみを連れてきてくれてどうもありがとう♪

って・・・、お、おいっ！
違うだろっ(-_-)！

昨日の夜、恐る恐るオットに聞いてみました。
「手がはれてて痛いんだけど、私ってお店出てから何かしてた？」って・・・。
「あれだけのことして覚えてないのっ！？」
え、ええっ！？な、なにっ！？きゃーーーっ、その先は聞きたくないっ！
で、でも聞きたい・・・。

ったく本当に驚きましたよ。
家に帰ってから「デジカメがないっ！携帯がないっ！」って大騒ぎしながら、持っていたバッグをぶんぶん振り回し、そこら中にぶつけまくり。
挙句、オットをバンバン叩いていたんだって・・・。
「デジカメここにあるでしょ？」ってオットが言ってからも「だってないもんっ！」って・・・。

ついでに、カーペットがびちょびちょだったのはやっぱりお酒。
「ピンク色のカクテル作って飲んでたよ。」だそうで・・・。

記憶を抹消したい・・・。
い、いや、記憶はもう抹消されているから、おとついの私を抹消したい・・・。
ついでにカーペットのシミも、誰か抹消してください・・・。

☆本日の私（目標体重48kg）☆
　　　　体重： 計測できず、いえ、したくないだけ・・・
　　　 　　　
☆本日私の体に入れたもの☆
　　　朝食： りんご(1/2)、カレーコンカン(また作ってみた♪)、4Pチーズ(2個)
　　　間食： 飴(5個)
　　　昼食： ナンタコス(1/2)、うどん(2口)、ポテト(5本)
　　　間食： 31のアイスクリーム(レギュラー1個)
　　　夕食： 写真の通り(-_-)&チーズ、お菓子、ビール(1本)、チュウハイ(2杯)

　　　その他： お茶等(500cc)

今日は午前中にとっととお掃除をして、カレーコンカンなんかをまた作ってみたりして
それから母と妹２と甥っ子くんと４人で岐阜の土岐プレミアムアウトレットへおでかけ♪
買えたのはマドラー２本だけだったけど、いい気分転換になりました。

はいいのだけど・・・。
魔の夕食３日目、す、すごかったっ。
アウトレットから帰った時間が遅かったので、お寿司やお刺身を買い込んで、実家で作ったのは簡単なサラダや揚げ物くらい。
写真のものを大人６人で平らげた後、チーズやポテチなんかをサカナにまた飲んでみたり。

でも今日は覚悟の上だったので、おいしく楽しく食事をしました。
恐ろしいのでしばらく体重計は拒否しますっ！
が、きちんと体重を戻すべく、明日からもがんばりますっ。

今日も読んでくれてありがとう。
ダイエッターみんみは今日もゆくっ！
ポチポチ↓っとして下さるとみんみが喜びます。

ランキング参加中です♪
ポチっとして頂けると励みになります☆

昨日のワタシ

手が痛い・・・。
ワタシ、ナニしたんだろ？
昨日家に帰ってからの記憶がないんだよね・・・。
一番恐れていた「クレンジングをしないで寝る」は回避したようだけど・・・。

朝起きたら、昨日着ていた洋服が片付けられていないし。
カーペットの横にグラスが立てて置いてあって、カーペットが濡れてるし。
ジンのボトルが空いてる。
帰ってからまた飲んだの？

だ、誰かっ！
昨日のワタシを連れてきてください・・・。

☆本日の私（目標体重48kg）☆
　　　　体重： 計測できず
　　　 　　　
☆本日私の体に入れたもの☆
　　　朝食～夕方： りんご(1/2)、すいか(一口大15個位)、ヨーグルト(2個)、カレーコンカンリゾット、
　　　　　　　4Pチーズ(2個)、お菓子(200kcal位)、アイスコーヒー（クリーム入り）
　　　夕食： ねぎま、ラーメン、チャーハン、オムカツ、雑炊、ネギタマ焼き、トンテキ、ピーマンと豚肉の炒め物、
　　　　　　　チャーシュー、キャベツ
　　　間食： 焼酎(1杯)

　　　その他： レモン水(500cc)

昨日も飲み、そして今日も。。。
ちなみに明日の夜も実家の家族でが全員集合＝恐怖の食事です。
3日連続”本格的飲み”入っちゃいます。
食事ももちろん楽しむけど、会話を楽しむつもりで挑む所存でゴザイマス。

☆本日の夜中のつぶやき☆
楽しかった～っ！
今日は久々に大学時代の仲間と会ってきました。
飲み会前に女の子３人でお茶＠マリオットアソシアのカフェ♪
ヒトリはまだ未婚で「彼もいないのに今結婚したくてしょうがないのっ！」ってかわいらしい。
未婚者の恋愛トークって久しぶりでとても新鮮な気分になりました。

その後は大学時代のクラブの先輩や同期と。
かつて溜まり場のひとつだった小汚い、というか、大汚い、でもウマイお店に集まりました。
炭水化物マンサイで恐ろしい食事だったけど、おいしかったっ！（お酒はナシっ！）

１０年くらい会っていなかった人もいたので、みんなの変身が楽しみにしていたんだけど
ダレも変わっていなかった・・・。
ヒトって１０年じゃ変わらないの？
ちょっとザンネンっ！
次は９月の大同窓会。
それを目標に、もう少し痩せて、お肌のお手入れに気合を入れて、「変わってないね～っ。」ではなく「キレイになったね～っ。」と言われるようにがんばろう。

今日も読んでくれてありがとう。
ダイエッターみんみは今日もゆくっ！
ポチポチ↓っとして下さるとみんみが喜びます。

ランキング参加中です♪
ポチっとして頂けると励みになります☆

P.S.関東地方で大きな地震があったとニュースで聞きました。
　　皆さんがご無事でいらっしゃるかとても心配です。
　　落ち着いたらで結構ですので、ご無事であればご一報ください。

満足♪

無念っ！
昨日は更新ならずっ！
と、こっそりと昨日の日付で更新していますみんみでございますミナサンいかがお過ごしでしょうか？

昨日は会社の後に美容院に行きました♪
カット＆カラーをしてもらって、今回は花丸のでき♪
やっぱり美容院はコマメに行くべきよねぇ、なんて思いつつゴキゲンで帰宅したら
「あんまり変わってないね～。」
と顔を見るなりショックを与えてくれたオットちん。
あ、ありがとうよっ！

☆本日の私（目標体重48kg）☆
　　　　体重： 51.0キロ
　　　 　　　
☆本日私の体に入れたもの☆
　　　朝食： りんご(1/5)、コーヒー寒天、サラダ(ミニトマト、きゅうり、ささみ)、すいか(一口大3つ)、ヨーグルト
　　　間食： ニッキ飴(3個)
　　　昼食： りんご(1/5)、ひじきと切干大根の胡麻ポン酢和え、カレーコンカン、酢の物、ミニトマト、じゃこご飯
　　　間食： テイカロキャンディー(3個)、りんご(1/12)、スイカ(一口大4つ)
　　　夕食： りんご(1/5)、山盛りキャベツ、たこわさ、手羽先、ししゃも、もずく酢、チーズから揚げ、
　　　　　　　串焼き（砂肝、ピーマン、ねぎま、鶏軟骨、ウインナー）、ドラゴン揚げ、
　　　　　　　チューハイ(2杯)、焼酎、白ワイン（1/2ボトル）、カクテル(1杯)

　　　その他： コーヒー(3杯)、オレンジティー(1杯)

美容院に行って、遅くなってしまったのでオットと飲みに行ってしまった。
至福のひと時～っ♪
「ヘルシーなものをたくさん食べようの会」を即座に結成し、どかんと食べてきましたよ。
どかんと。
昨日行ったのは焼き鳥屋さんなんだけど、お料理も充実していてドラゴン揚げなんてメニューもあり。

へ？ドラゴン揚げ？ナニソレッ？新メニューじゃんっ！次のオーダーで行っとこうっ！
とカウンター席で気分よく話しながら飲んでいると・・・。
隣の席からなんか飛んできましたっ！
ナニっ！？熱いんですけどっ！

その５分後、熱いものを飛ばしてくれたオニイチャンたちのドラゴン揚げをほおばるワタシ・・・。
飛んできたもの、ドラゴン揚げの中味だったらしい・・・。
お詫びにとおひとつ頂いてしまった。
らっき♪

はいいけど、すっごい食べた。
大量に食べたっ。
ぞ、増量、気になるんですけど・・・。

今日も読んでくれてありがとう。
ダイエッターみんみは今日もゆくっ！
ポチポチ↓っとして下さるとみんみが喜びます。

ランキング参加中です♪
ポチっとして頂けると励みになります☆