オット、がんばるよなぁ。
オトコの意地？
確かにゴハンリーダーを任せられるのは楽なんだけど・・・。
たまには煮物食べたいし、たまには凝ったもの食べたいし、お弁当におからローフいれたーーーいっ！
ていうか、塩胡椒以外の味が懐かしい・・・。
はようギブアップしてくれてかまわんのですけど・・・(-_-)。
ツマにお料理させてくれ？
味覚がサミシクなってきました今日この頃、いかがお過ごしでしょうかみんみでございますミナサンこんにちは。
各家事のリーダーを交代して約1ヶ月、未だオットはギブアップしません。
ワタシが手伝ってしまうからやれてしまうと言うのもあるのだろうけど、いい加減炊事リーダーもイヤにならないのでしょうか？
ワタシだったら即刻「ごめんね？」と言ってしまうよ・・・。
ワタシが弱すぎるのか、オットが強すぎるのか・・・。
☆本日の私（目標体重48kg）☆ （体重は朝一、体脂肪率は夕方の空腹時に計測）
体重 ： 50.2kg (前日比 +-0kg)
体脂肪率 ： 17.8% (前日比 +0.3%)
☆本日私の体に入れたもの☆
朝食： りんご(1/5)、胡麻サラダ(レタス、きゅうり、ミニトマト)、発芽玄米粥、大豆
間食：ハーシーズクッキー＆クリームチョコ←タイ土産
昼食： りんご(1/5)、サラダ(レタス、きゅうり、ミニトマト)、発芽玄米粥、牛肉焼き、
厚揚げ焼き、胡麻サラダ(人参、大根)、脂肪燃焼スープ(半分)←オット作弁当
間食：飴(3つ)、お菓子(30kcal?)←退職者から 、チョコレート(120kcal位)←アメリカ土産
夕食： りんご(1/5)、野菜スティック(人参1本、きゅうり2本)、カクテル(4杯)、チーズ各種
その他：コーヒー(3杯)
ちょっといかんです。
脂肪燃焼スープダイエットを終え、気が緩んでいます。
というか、「お酒→過食」モードに走りつつあります。
こう言う時って翌朝の食事が進まず、そのツケとして夜にどかんと食べたくなってしまう。
そしてお酒と共に何やら食べる必要のないものを大量に食べてしまう。
で、また朝食が進まず・・・、な悪循環。
だ、ダレか、お酒を適度で止める方法、教えてください・・・。
今日はなんとなくおやつを食べてみました♪
食べたくて食べたというより、なんとなく・・・。
普段と比べて食欲がないので、逆に食べてみた。
変な気持ちでした・・・。
そして今日は金曜日♪
みんみ家は週末に家中のお掃除、週中に軽く掃除機がけ、なわけなのですが、今日は帰宅直後にお掃除してみました。
どうせシゴトでクタクタなんだからオットが食事の支度をしてくれている間にやっちゃおうって魂胆です。
掃除でいい汗をかいて、そのままお風呂へ直行♪
最近はシャワー派のみんみも、今日はお湯を張ってゆっくり入浴♪
女性は洗浄行為以外にもお風呂でする事がたくさんあるのですよね～っ。
今日はあかすり、足の角質取り、ふくらはぎマッサージ、リンパマッサージ、歯磨きをしてみました。
おかげで全身すっきりさっぱり。
代謝もよくなるかしらん？
そして入浴後に食事・・・。
入浴後って食欲が減るっていいますよね。
そうかも・・・。
オットは色々食べていたのですが、ワタシはお酒＆おつまみ・・・。
このまま寝るまで余計なものを食べずにいけるといいのですが・・・。
ていうか、余計なもの食うなよ、みんみっち！って言ってくださるアナタっ！
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読んでくれてありがとう。
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明日からもがんばります。
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確かにゴハンリーダーを任せられるのは楽なんだけど・・・。
たまには煮物食べたいし、たまには凝ったもの食べたいし、お弁当におからローフいれたーーーいっ！
ていうか、塩胡椒以外の味が懐かしい・・・。
はようギブアップしてくれてかまわんのですけど・・・(-_-)。
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味覚がサミシクなってきました今日この頃、いかがお過ごしでしょうかみんみでございますミナサンこんにちは。
各家事のリーダーを交代して約1ヶ月、未だオットはギブアップしません。
ワタシが手伝ってしまうからやれてしまうと言うのもあるのだろうけど、いい加減炊事リーダーもイヤにならないのでしょうか？
ワタシだったら即刻「ごめんね？」と言ってしまうよ・・・。
ワタシが弱すぎるのか、オットが強すぎるのか・・・。
☆本日の私（目標体重48kg）☆ （体重は朝一、体脂肪率は夕方の空腹時に計測）
体重 ： 50.2kg (前日比 +-0kg)
体脂肪率 ： 17.8% (前日比 +0.3%)
☆本日私の体に入れたもの☆
朝食： りんご(1/5)、胡麻サラダ(レタス、きゅうり、ミニトマト)、発芽玄米粥、大豆
間食：ハーシーズクッキー＆クリームチョコ←タイ土産
昼食： りんご(1/5)、サラダ(レタス、きゅうり、ミニトマト)、発芽玄米粥、牛肉焼き、
厚揚げ焼き、胡麻サラダ(人参、大根)、脂肪燃焼スープ(半分)←オット作弁当
間食：飴(3つ)、お菓子(30kcal?)←退職者から 、チョコレート(120kcal位)←アメリカ土産
夕食： りんご(1/5)、野菜スティック(人参1本、きゅうり2本)、カクテル(4杯)、チーズ各種
その他：コーヒー(3杯)
ちょっといかんです。
脂肪燃焼スープダイエットを終え、気が緩んでいます。
というか、「お酒→過食」モードに走りつつあります。
こう言う時って翌朝の食事が進まず、そのツケとして夜にどかんと食べたくなってしまう。
そしてお酒と共に何やら食べる必要のないものを大量に食べてしまう。
で、また朝食が進まず・・・、な悪循環。
だ、ダレか、お酒を適度で止める方法、教えてください・・・。
今日はなんとなくおやつを食べてみました♪
食べたくて食べたというより、なんとなく・・・。
普段と比べて食欲がないので、逆に食べてみた。
変な気持ちでした・・・。
そして今日は金曜日♪
みんみ家は週末に家中のお掃除、週中に軽く掃除機がけ、なわけなのですが、今日は帰宅直後にお掃除してみました。
どうせシゴトでクタクタなんだからオットが食事の支度をしてくれている間にやっちゃおうって魂胆です。
掃除でいい汗をかいて、そのままお風呂へ直行♪
最近はシャワー派のみんみも、今日はお湯を張ってゆっくり入浴♪
女性は洗浄行為以外にもお風呂でする事がたくさんあるのですよね～っ。
今日はあかすり、足の角質取り、ふくらはぎマッサージ、リンパマッサージ、歯磨きをしてみました。
おかげで全身すっきりさっぱり。
代謝もよくなるかしらん？
そして入浴後に食事・・・。
入浴後って食欲が減るっていいますよね。
そうかも・・・。
オットは色々食べていたのですが、ワタシはお酒＆おつまみ・・・。
このまま寝るまで余計なものを食べずにいけるといいのですが・・・。
ていうか、余計なもの食うなよ、みんみっち！って言ってくださるアナタっ！
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