よくないです(-_-)

ご、ごめんなさいっ！
体重測定してませんっ！

意図的にもあるけど、できなかったもアリ。

意図的にの部分は、実は昨晩ドカ食いしてしまって、た、体重計怖くて・・・。
寝る前に「納豆＆シソ昆布いっぱい＆山盛りゴハン」食べちゃいました(-_-)。
すべてお酒のなせるワザ・・・。
いや、ワタシの意志の弱さかね？

☆本日の私（目標体重48kg）☆　（体重は朝一、体脂肪率は夕方の空腹時に計測）
　　　　体重　　　　： 測定なし　　　　
　　　　体脂肪率　： 測定なし　
　　　
☆本日私の体に入れたもの☆
　　　朝食： りんご(1/5)
　　　間食： チョコマシュマロ(2個)、うぐいすボール(480kcal)
　　　夕食： りんご(1/5)、野菜スティック(人参1本、きゅうり2本)、カクテル(4杯)、チーズ各種

　　　その他：レモン水(500cc)

今日はデパートのバーゲンに行ってきました♪
昨日の夜中の納豆ゴハンのせいで気持ち悪くて、朝ごはんはリンゴのみ。
ペットボトルにレモン水を入れてのお買い物。
お昼には帰ってくる予定だったのですが、ゴハンも食べずに３時までお買い物していました。
でもやっぱりゴハン食べないといかんです。
低血糖、肌で感じましたよ・・・。
帰りの運転ヤバイっと思って、お菓子を買って帰りの車の中で食べました。
一気に全部食べちゃった(-_-)。

で、夕食はどうでもよくなって・・・。
悪循環です。
全てが狂っています。
体も重いし、むくみもひどいし・・・。
太らないほうがおかしい、な毎日・・・。


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